Ballaststoffe sind zwar kein N?hrstoffbestandteil von Lebensmitteln, aber gut für die menschliche Gesundheit. Zu den Ballaststoffen z?hlen l?sliche und unl?sliche Ballaststoffe. L?sliche Ballaststoffe l?sen sich, wie der Name schon sagt, in Wasser auf, k?nnen Wasser aufnehmen und werden von Mikroorganismen im Dickdarm fermentiert. Diese Ballaststoffklasse kommt h?ufig in Pflanzenzellflüssigkeit und Interstitiellem vor, haupts?chlich in Pektin, Pflanzengummi, Viskose usw.