Inositol gilt in der Chemie als mehrkomponentiges Kohlenwasserstoffderivat des Cyclohexans. Theoretisch gibt es neun m?gliche Isomere, wie beispielsweise Myoinositol, Epiinositol, Hai-Inositol usw. Fast alle Lebewesen enthalten freies oder gebundenes Inositol. Inositolhexaphosphat kommt in Form von Hexaphosphat in kernhaltigen roten Blutk?rperchen von Pflanzen und V?geln vor. Auch Verbindungen mit weniger Phosphatgruppen als diese Verbindung sind in Pflanzen und Tieren weit verbreitet. Freies Inositol kommt au?erdem haupts?chlich in Muskeln, Herz, Lunge und Leber vor und ist Bestandteil von Phosphatidylinositol, einem Phospholipid.

Muskelinositol ist eine essentielle N?hrstoffquelle für V?gel und S?ugetiere. Ein Mangel an Muskelinositol kann Symptome wie Haarausfall bei M?usen und Augenanomalien bei Ratten verursachen. Ratten k?nnen gro?e Mengen Inositol verstoffwechseln, ihre Urinausscheidung ist jedoch gering. Haie scheinen Inositol in eine energiespeichernde Substanz umwandeln zu k?nnen. Es ist einer der Bestandteile von Biotin I.

Wirkung

1. Cholesterin senken;

2. F?rdert gesundes Haarwachstum und beugt Haarausfall vor;

3. Ekzeme verhindern;

4.Unterstützung bei der Umverteilung von K?rperfett (Umverteilung);

5. Es hat eine beruhigende Wirkung.

6. Inositol und Cholecystokinin verbinden sich zur Bildung von Lutein.

Inositol spielt eine wichtige Rolle bei der N?hrstoffversorgung der Gehirnzellen.

Ageusie

Ekzem, Haare werden leicht wei?.

Aufnahmequelle

Inositolreiche Lebensmittel: Tierleber, Bierhefe, Limabohnen, Kuhhirn und -herz, amerikanische Cantaloupe-Melone, Grapefruit, Rosinen, Malz, unraffinierte Melasse, Erdnüsse, Kohl, Vollkorn.

Nahrungserg?nzungsmittel: Sechs Eiphosphat-Fetts?cke, die haupts?chlich aus Sojabohnen bestehen, enthalten jeweils 244 mg Inositol und 244 mg Cholin. Lecithinpulver kann sich in Flüssigkeiten aufl?sen. Die meisten Vitamin-B-Komplex-Pr?parate enthalten 100 mg Inositol und Cholin.

Die übliche Tagesdosis betr?gt 250–450 mg.