1832 entdeckte der franz?sische Chemiker Michel Eugène Chevreul erstmals Kreatin in der Skelettmuskulatur, das sp?ter nach dem griechischen Wort ?Kreas“ (Fleisch) ?Kreatin“ genannt wurde. Kreatin wird haupts?chlich im Muskelgewebe gespeichert und kann Muskelermüdung und -verspannungen reduzieren, die Muskelelastizit?t erh?hen, die Muskeln st?rken, die Proteinsynthese im K?rper beschleunigen, Cholesterin, Blutfette und Blutzucker senken, die Alterung verz?gern und bei hohem Energiebedarf eine Rolle spielen. Durch die Einnahme von Kreatin kann der K?rper seine Kreatinreserven erh?hen, den Phosphokreatinspiegel in den Muskeln verbessern und die Leistungsf?higkeit bei kurzfristigen, hochintensiven Trainingseinheiten steigern. Studien haben gezeigt, dass Kreatinpr?parate nicht nur Muskelermüdung verz?gern, die Schnellkraft und Ausdauer von Sportlern verbessern, sondern auch Muskelwachstum und -regeneration f?rdern k?nnen. Damit ist Kreatin ein wirksames Nahrungserg?nzungsmittel für Fitnessbegeisterte und Sportler.