Η β?τα-γλυκ?νη ζ?μη? ε?ναι ?να? λειτουργικ?? πολυσακχαρ?τη? που προ?ρχεται απ? το κυτταρικ? το?χωμα τη? ζ?μη?. Το 1941, ο Δρ. Pillemer ανακ?λυψε μια ουσ?α στο κυτταρικ? το?χωμα τη? ζ?μη? που ενισχ?ει την ανοσ?α. Το 1961 ο Riggi αναγν?ρισε αυτ? το δραστικ? συστατικ? στη γλυκ?νη ζ?μη? ω? β?τα-γλυκ?νη [1]. ...

1. Πρ?ληψη του σκορβο?του Η βιταμ?νη C μπορε? να προωθ?σει τη σ?νθεση κολλαγ?νου, να αποτρ?ψει την αιμορραγ?α των ο?λων, να αποτρ?ψει την υποχ?ρηση των ο?λων και τη χαλ?ρωση των δοντι?ν. Επομ?νω?, ακολουθ?ντα? τη συμβουλ? του γιατρο? να καταναλ?νετε με μ?τρο τη βιταμ?νη C μπορε? να αποτρ?ψει αποτελεσματικ? το σκορβο?το. 2. Αντιοξειδωτικ?...

Ο διαβ?τη? τ?που 2 ε?ναι μια χρ?νια ασθ?νεια που επηρε?ζει περισσ?τερου? απ? 540 εκατομμ?ρια ανθρ?που? παγκοσμ?ω?. Με την αλλαγ? των συνηθει?ν διαβ?ωση? και διατροφ??, ο διαβ?τη? ?χει γ?νει ο τρ?το? μεγαλ?τερο? παρ?γοντα? που επηρε?ζει την ανθρ?πινη υγε?α. Στην Κ?να, υπ?ρχουν περισσ?τεροι απ? 114 εκατομμ?ρια εν?λικε? με...

Οι διαιτητικ?? ?νε? ε?ναι ?να μη θρεπτικ? συστατικ? των τροφ?μων, αλλ? ε?ναι καλ?? για την ανθρ?πινη υγε?α. Οι διαιτητικ?? ?νε? περιλαμβ?νουν διαλυτ?? και αδι?λυτε? φυτικ?? ?νε?. Οι διαλυτ?? ?νε?, ?πω? υποδηλ?νει το ?νομα, μπορο?ν να διαλυθο?ν στο νερ? και να απορροφ?σουν νερ? και μπορο?ν να ζυμωθο?ν απ? μικροοργανισμο?? στο παχ? ?ντερο, μια κατηγορ?α ιν?ν, που συχν? βρ?σκονται στο υγρ? των φυτικ?ν κυττ?ρων και στα ενδι?μεσα κ?τταρα, κυρ?ω? πηκτ?νη, κ?μμι φυτ?ν, βισκ?ζη και ο?τω καθεξ??.

Ρ?θμιση των λιπιδ?ων του α?ματο? Οι πολυφαιν?λε? του τσαγιο? μπορο?ν να ρυθμ?σουν πλ?ρω? τα λιπ?δια του α?ματο?, ειδικ? μει?νοντα? τα επ?πεδα των τριγλυκεριδ?ων του ορο? (TG), τη? ολικ?? χοληστερ?λη? (TC) και τη? χοληστερ?λη? λιποπρωτε?ν?ν χαμηλ?? πυκν?τητα? (LDL-C) και αυξ?νοντα? τι? λιποπρωτε?νε? υψηλ?? πυκν?τητα?.

Η ταυρ?νη μπορε? να παρατε?νει την υγι? δι?ρκεια ζω?? Στι? 9 Ιουν?ου 2023, ερευνητ?? απ? το Εθνικ? Ινστιτο?το Ανοσολογ?α? στην Ινδ?α, το Πανεπιστ?μιο Κολο?μπια των Ηνωμ?νων Πολιτει?ν και ?λλα ιδρ?ματα δημοσ?ευσαν μια ερευνητικ? εργασ?α με τ?τλο ?Ταυρινοανεπ?ρκεια κατ? την α?ξηση τη?...

Το τσ?ι ε?ναι ?να απ? τα πιο δημοφιλ? ποτ? στον κ?σμο, ειδικ? στην Κ?να. Το τσ?ι στην Κ?να δεν ε?ναι μ?νο ?να ποτ?, αλλ? και σ?μβολο του τρ?που ζω?? και του πολιτισμο?. Η καταν?λωση τσαγιο? θεωρε?ται συν?θεια υγιεινο? τρ?που ζω??, επειδ? το τσ?ι περι?χει μια ποικιλ?α απ? ευεργετικ?? εν?σει?...

Η γ?ρανση ε?ναι μια σ?νθετη, πολλαπλ?ν σταδ?ων, σταδιακ? διαδικασ?α που εμφαν?ζεται σε ?λη τη δι?ρκεια τη? ζω??. Με το π?ρασμα του χρ?νου, τα ?ργανα και οι μ?ε? του ανθρ?πινου σ?ματο? θα γερ?σουν σταδιακ? και θα εμφανιστο?ν επ?ση? ορισμ?νε? ασθ?νειε? με την α?ξηση τη? ηλικ?α?, ?πω? ο καρκ?νο?, ο διαβ?τη?, το καρδιαγγειακ?...

Η βιταμ?νη Β3, επ?ση? γνωστ? ω? νιασ?νη, ε?ναι μια υδατοδιαλυτ? βιταμ?νη που εκτελε? μια ποικιλ?α σημαντικ?ν φυσιολογικ?ν λειτουργι?ν στο σ?μα. Πρ?ιμε? μελ?τε? ?χουν δε?ξει ?τι η βιταμ?νη Β3 συμμετ?χει στη διαδικασ?α του ενεργειακο? μεταβολισμο? του σ?ματο?, προ?γει το μεταβολισμ? των κυττ?ρων του δ?ρματο? και επ?ση? ?χει μια ορισμ?νη αντιοξειδωτικ? δρ?ση.

Τα τελευτα?α χρ?νια, η νηστε?α ?χει γ?νει το ν?ο αγαπημ?νο τη? επιστημονικ?? κοιν?τητα?, η νηστε?α ?χει αποδειχθε? ?τι χ?νει β?ρο? και παρατε?νει τη δι?ρκεια ζω?? των ζ?ων, στην πραγματικ?τητα, ?να? αυξαν?μενο? αριθμ?? μελετ?ν δε?χνει ?τι η νηστε?α ?χει πολλ? οφ?λη για την υγε?α, βελτι?νει τη μεταβολικ? υγε?α, αποτρ?πει ? καθυστερε? τι? ασθ?νειε? που συνοδε?ουν τη γ?ρανση, ακ?μη και επιβραδ?νοντα? την αν?πτυξη ?γκων.
Η διαλε?πουσα νηστε?α, ?πω? και ο θερμιδικ?? περιορισμ??, ?χει αποδειχθε? ?τι παρατε?νει τη δι?ρκεια ζω?? και την υγι? δι?ρκεια ζω?? των ζ?ων-μοντ?λων ?πω? η μαγι?, οι νηματ?δει?, οι μ?γε? των φρο?των και τα ποντ?κια.