Επιστημονικ? οικοδ?μηση μυ?ν
Η οικοδ?μηση των μυ?ν απαιτε? α?ξηση τη? πρ?σληψη? πρωτε?νη?, καθ?? και λογικ? πρ?σληψη υδατανθρ?κων και λιπ?ν. Κανονικ?, οι ?ξι βασικ?? τροφ?? για τη φυσικ? κατ?σταση και την οικοδ?μηση μυ?ν ε?ναι το στ?θο? κοτ?πουλου, ο σολομ??, τα πρ?σινα φυλλ?δη λαχανικ?, η βρ?μη, η σκ?νη πρωτε?νη?, οι ξηρο? καρπο?,...
προβολ? λεπτομ?ρεια?