Το 1832, ο Γ?λλο? χημικ?? Michel Eug è ne Chevreul ανακ?λυψε για πρ?τη φορ? την κρεατ?νη στου? σκελετικο?? μυ?, η οπο?α αργ?τερα ονομ?στηκε ?Κρεατ?νη? απ? την ελληνικ? λ?ξη ?Kreas? (κρ?α?). Η κρεατ?νη αποθηκε?εται κυρ?ω? στον μυ?κ? ιστ?, ο οπο?ο? μπορε? να μει?σει τη μυ?κ? κ?πωση και την ?νταση, να ενισχ?σει τη μυ?κ? ελαστικ?τητα, να κ?νει του? μ?ε? πιο δυνατο??, να επιταχ?νει τη σ?νθεση πρωτε?ν?ν στο ανθρ?πινο σ?μα, να μει?σει τη χοληστερ?λη, τα λιπ?δια και το σ?κχαρο του α?ματο?, να καθυστερ?σει τη γ?ρανση και να πα?ξει ρ?λο ?ταν η ζ?τηση εν?ργεια? ε?ναι υψηλ?. Με τη συμπλ?ρωση κρεατ?νη?, το ανθρ?πινο σ?μα μπορε? να αυξ?σει τα αποθ?ματα κρεατ?νη?, να βελτι?σει τα επ?πεδα φωσφοκρεατ?νη? στου? μ?ε? και να βελτι?σει τη βραχυπρ?θεσμη, υψηλ?? ?νταση? απ?δοση ?σκηση?. ?ρευνε? ?χουν δε?ξει ?τι τα συμπληρ?ματα κρεατ?νη? ?χι μ?νο μπορο?ν να καθυστερ?σουν τη μυ?κ? κ?πωση, να βελτι?σουν την εκρηκτικ? δ?ναμη και την αντοχ? των αθλητ?ν, αλλ? και να βοηθ?σουν στην προ?θηση τη? μυ?κ?? αν?πτυξη? και αποκατ?σταση?, καθιστ?ντα? τα ?να αποτελεσματικ? συμπλ?ρωμα διατροφ?? για του? λ?τρει? τη? φυσικ?? κατ?σταση? και του? αθλητ??.