1. Πρ?ληψη του σκορβο?του

Η βιταμ?νη C μπορε? να προωθ?σει τη σ?νθεση κολλαγ?νου, να αποτρ?ψει την αιμορραγ?α των ο?λων, να αποτρ?ψει την υποχ?ρηση των ο?λων και τη χαλ?ρωση των δοντι?ν. Επομ?νω?, ακολουθ?ντα? τη συμβουλ? του γιατρο? να καταναλ?νετε με μ?τρο τη βιταμ?νη C μπορε? να αποτρ?ψει αποτελεσματικ? το σκορβο?το.

2. Αντιοξειδωτικ?

Η βιταμ?νη C ?χει αντιοξειδωτικ?? ιδι?τητε? και μπορε? να εξαλε?ψει τι? υπερβολικ?? ελε?θερε? ρ?ζε? στο σ?μα, καθυστερ?ντα? ?τσι τη γ?ρανση. Επιπλ?ον, η βιταμ?νη C μπορε? επ?ση? να αναστε?λει τη σ?νθεση λιπιδ?ων στο σ?μα, να διατηρ?σει την ακεραι?τητα των αιμοφ?ρων αγγε?ων, να αποτρ?ψει τη στεφανια?α αθηροσκλ?ρωση και να βοηθ?σει στην πρ?ληψη των καρδιαγγειακ?ν παθ?σεων.

3. Βελτι?στε την απορρ?φηση του σιδ?ρου απ? τον οργανισμ?

Η βιταμ?νη C μπορε? να μει?σει τον τρισθεν? σ?δηρο στα τρ?φιμα σε δισθεν? σ?δηρο, διευκολ?νοντα? την απορρ?φηση του σ?ματο?. Η σωστ? συμπλ?ρωση βιταμ?νη? C μπορε? να βοηθ?σει στην πρ?ληψη τη? εμφ?νιση? σιδηροπενικ?? αναιμ?α?.

Επιπλ?ον, η βιταμ?νη C ?χει επ?ση? ω? αποτ?λεσμα την εν?σχυση του ανοσοποιητικο?. Επομ?νω?, η καταν?λωση τροφ?ν πλο?σιων σε βιταμ?νη C στην καθημεριν? ζω?, ?πω? φρ?σκα λαχανικ? και φρο?τα, μπορε? να βοηθ?σει στη διατ?ρηση τη? καλ?? υγε?α?. Ε?ν οι ασθενε?? χρει?ζεται να λ?βουν φαρμακευτικ? αγωγ? με βιταμ?νη C, θα πρ?πει να το κ?νουν υπ? την καθοδ?γηση γιατρο? για να αποφ?γουν την εν?χληση που προκαλε?ται απ? την υπερβολικ? χρ?ση.