Σ?μερα, οι ?νθρωποι δ?νουν μεγ?λη προσοχ? στην υγε?α και συμπληρ?νουν τα απαρα?τητα θρεπτικ? συστατικ?, επειδ? ?λο και περισσ?τεροι ?νθρωποι συνειδητοποιο?ν σταδιακ? ?τι η λειτουργ?α του σ?ματο? ε?ναι αδιαχ?ριστη απ? δι?φορα θρεπτικ? συστατικ?, ε?ν το σ?μα στερε?ται ορισμ?νων θρεπτικ?ν συστατικ?ν, ?χι μ?νο θα επηρε?σει τη λειτουργ?α του σ?ματο?, αλλ? θα προκαλ?σει και μια συγκεκριμ?νη επιβ?ρυνση και βλ?βη στην ανθρ?πινη υγε?α.

Η βιταμ?νη Ε ε?ναι επ?ση? γνωστ? ω? αντιοξειδωτικ?, προκειμ?νου να αποφευχθε?βιταμ?νη Εανεπ?ρκεια στο σ?μα, μερικο? ?νθρωποι θα αναλ?βουν την πρωτοβουλ?α να συμπληρ?σουν καθημεριν?, οπ?τε ποια ε?ναι τα οφ?λη απ? τη λ?ψη βιταμ?νη? Ε πριν τον ?πνο; Ελ?γξτε το. Προσ?ξτε να φ?τε ?να κομμ?τι βιταμ?νη? Ε πριν π?τε για ?πνο, τι θα συμβε? στο τ?λο?; ?σω? κ?ποιοι απ? εσ?? να μην ξ?ρετε

1, η ομορφι? και η ζω? ομορφι?? στο δ?ρμα ορισμ?νων γυναικ?ν ε?ναι ιδια?τερα ευα?σθητο, συχν? επιρρεπ?? σε ξηρ?τητα, ερυθρ?τητα, φαιν?μενο ?λλειψη? νερο?.

2, βελτι?στε την ?ραση τ?ρα υπ?ρχουν ?λο και περισσ?τεροι τ?ποι ηλεκτρονικ?ν προ??ντων, η εργασ?α και η ζω? των ανθρ?πων διαχωρ?ζονται απ? τα ηλεκτρονικ? προ??ντα, αλλ? ε?ν οι ?νθρωποι χρησιμοποιο?ν τα μ?τια για μεγ?λο χρονικ? δι?στημα, θα προκαλ?σει θολ? ?ραση και ?λλε? οφθαλμικ?? παθ?σει?, για ?τομα με υπερβολικ? μ?τια, μπορε?τε επ?ση? να επιμε?νετε στη λ?ψη βιταμ?νη? Ε πριν τον ?πνο, να βελτι?σετε την κ?πωση των ματι?ν, να αποφ?γετε την απ?λεια ?ραση?.

3, βελτι?νει την ελαστικ?τητα των αιμοφ?ρων αγγε?ων Η αντιοξειδωτικ? δρ?ση τη? βιταμ?νη? Ε ε?ναι ιδια?τερα ισχυρ?, αν επιμ?νετε να τη λαμβ?νετε πριν π?τε για ?πνο, μπορε? επ?ση? να μαλακ?σει τα αιμοφ?ρα αγγε?α, να ενισχ?σει την ελαστικ?τητα των αιμοφ?ρων αγγε?ων, να επιταχ?νει τη ρο? του α?ματο?, να αποτρ?ψει αποτελεσματικ? τι? αγγειακ?? παθ?σει?.

4, η ενδοκρινικ? σταθερ? γυναικε?α σωματικ? δι?πλαση ε?ναι πιο κρ?α, αν συν?θω? υπερκ?πωση, ε?κολα προκαλε? ενδοκρινικ?? διαταραχ??, συνοδε?εται απ? μη φυσιολογικ? ?κκριση ορμον?ν, ειδικ? με τη σταδιακ? α?ξηση τη? ηλικ?α?, τα οιστρογ?να στο σ?μα ?ρχισαν να μει?νονται, η εμμην?παυση ε?ναι πιο σοβαρ?, μπορε? να θ?λει να τρ?ει ?να κομμ?τι βιταμ?νη? Ε πριν τον ?πνο κ?θε βρ?δυ, να ρυθμ?ζει το ενδοκρινικ? σ?στημα, ?στε το σ?μα να ε?ναι πιο υγι??.

Λ?γε? γν?σει?: Μπορε?βιταμ?νη Εσκουπ?ζω φακ?δε? προσ?που; Συχν? χρησιμοποιε?τε βιταμ?νη Ε για να σκουπ?ζετε το πρ?σωπο, μπορε? να αραι?σει ? να εξαλε?ψει τι? χρωστικ?? κηλ?δε? του προσ?που, η βιταμ?νη Ε ε?ναι λιποδιαλυτ? βιταμ?νη, το προ??ν υδρ?λυση? τη? ε?ναι η τοκοφερ?λη, η τοκοφερ?λη ε?ναι ?να απ? τα πιο σημαντικ? αντιοξειδωτικ?, η βιταμ?νη Ε ε?ναι κυρ?ω? διαλυτ? σε λ?πο?, αιθαν?λη και ?λλου? οργανικο?? διαλ?τε?, αδι?λυτη στο νερ?, αδι?λυτο στο ?ξινο, μη σταθερ? στη θερμ?τητα ευα?σθητο στη θερμ?τητα. Η βιταμ?νη Ε μπορε? να προ?γει την ?κκριση των ορμον?ν του φ?λου, να αυξ?σει τη συγκ?ντρωση των γυναικε?ων οιστρογ?νων, να βελτι?σει τη γονιμ?τητα, να αποτρ?ψει την ?μβλωση, η βιταμ?νη Ε ?χει επ?ση? αντιοξειδωτικ?? και αντι-ελε?θερε? ρ?ζε?, οι χρωστικ?? κηλ?δε? του προσ?που σχετ?ζονται συχν? με την εναπ?θεση λιποφουσκ?νη? στο δ?ρμα, η βιταμ?νη Ε μπορε? να εξουδετερ?σει τι? ελε?θερε? ρ?ζε? τη?. Επιβρ?δυνση τη? γ?ρανση?, με?ωση των λεπτ?ν γραμμ?ν, ξεθ?ριασμα των κηλ?δων.

Η απ? του στ?ματο? βιταμ?νη Ε μπορε? να καθυστερ?σει τη γ?ρανση του δ?ρματο?, η μακροχρ?νια εξωτερικ? χρ?ση τη? βιταμ?νη? Ε ω? προ??ντα περιπο?ηση? δ?ρματο? για την ενυδ?τωση του δ?ρματο?, το ξεθ?ριασμα των κηλ?δων, την προστασ?α του δ?ρματο? ?χει κ?ποιο αποτ?λεσμα, επομ?νω?, η εξωτερικ? παρασκευ? τη? βιταμ?νη? Ε ω? προ??ντα περιπο?ηση? δ?ρματο?, στη δερματολογ?α ?χει χρησιμοποιηθε? ευρ?ω?. Ποιε? τροφ?? περι?χουν βιταμ?νη Ε; Στην καθημεριν? ζω?, υπ?ρχουν πολλ?? τροφ?? που περι?χουν βιταμ?νη Ε, ?πω? ξηρο? καρπο?, ?παχο κρ?α?, αυγ?, συμπιεσμ?νο φυτικ? ?λαιο, ζωικ? συκ?τι κ.λπ., πολλ? φρο?τα που περι?χουν βιταμ?νη Ε, τα περισσ?τερα φρο?τα περι?χουν, ?πω? ακτιν?διο, πορτοκ?λια, σταφ?λια, μπαν?νε?, φρ?ουλε?, λαχανικ? που περι?χουν βιταμ?νη Ε, ?πω? σπαν?κι, λ?χανο, γλυκι? ποτ?.

Οι ξηρο? καρπο? περι?χουν βιταμ?νη Ε, ?πω? φουντο?κια, καρ?δια, αμ?γδαλα, ηλι?σπορου?, βιταμ?νη Ε ?χει αντιοξειδωτικ? δρ?ση, μπορε? να προ?γει τη σ?νθεση των κυττ?ρων, καλ? για το σ?μα, η πρ?σληψη τροφ?? βιταμ?νη? Ε ε?ναι σχετικ? ασφαλ??, αλλ? επειδ? η σωματικ? δι?πλαση του κ?θε ατ?μου ε?ναι διαφορετικ?, χρει?ζεται συμπλ?ρωμα ?πω? χρει?ζεται, ε?ν το σ?μα ?χει σοβαρ? ?λλειψη βιταμ?νη? Ε. σ?μα. Μακροχρ?νιε? διατροφικ?? προφυλ?ξει? για τη βιταμ?νη Ε Τι βιταμ?νη Ε ε?ναι ?να απαρα?τητο θρεπτικ? συστατικ? για τον ανθρ?πινο οργανισμ?, η δοσολογ?α και ο χρ?νο? πρ?πει να λαμβ?νονται υπ? την καθοδ?γηση εν?? γιατρο?, η μακροχρ?νια καταν?λωση μπορε? να χωριστε? σε δι?φορε? πτυχ??: