1. Kalcio beta-hidroksi-beta-metilbutirato (CaHMB)

HMB estas intera produkto de le?cina metabolo, kiu povas anta?enigi proteinan sintezon kaj redukti ?ian putri?on, akceli grasan konsumon, prokrasti muskolan lacecon, kaj estas nova nutra suplemento.

Streso dum intensa ekzercado ka?zas dama?on al muskol?ela membrano, kaj la indico de proteina putri?o superas la indicon de sintezo, rezultigante netan proteindegeneron. HMB povas esti uzata por sintezi kolesterolon kaj rapide ripari muskol?elmembranojn.

Studoj montris, ke suplementado de HMB helpas plibonigi eltenivan rendimenton, kaj la suplementa dozo de HMB estas inter 0.5g/d kaj 3g/d, kaj suplementado de ?i tiu dozo dum intensa ekzercado havas pozitivan efikon sur fortokresko, malgrasa korpa maso-gajno kaj korpa graso-redukto.

?ar la duoni?otempo de HMB estas mallonga, nur 2 ?is 4 horoj, se granda dozo de HMB estas prenita samtempe, la HMB-koncentri?o en la sango revenos al normalo post kelkaj horoj. Tial, estas rekomendite ke HMB estu prenita tri fojojn tage por helpi ?in ludi pli bonan rolon, kaj HMB estas pli bone kompletigita kun aliaj aminoacidoj.

2.Likopeno

Studoj montris, ke likopeno havas antioksidantan, imun?elan aktivigon, kardiovaskulan protekton kaj kontra?-maljuni?antajn efikojn. La antioksidanta efiko de likopeno estas ?efe manifestita en sia efika estingo de singlet-oksigeno kaj forigo de peroksidaj liberaj radikaloj.

Dum intensa ekzercado, acidaj metabolitoj akumuli?as, liberaj radikaloj estas produktitaj kaj atakas histajn ?elojn, ka?zante degradadon a? malaktivigon de nukleaj acidoj, proteinoj, lipidoj kaj aliaj biomolekuloj, rezultigante ampleksan dama?on al ?ela strukturo kaj funkcio, kiu montri?as kiel ekzerca anemio kaj ?isfunda ekzercado post plifortigita hemolizo, serumaj enzimoj kaj mioglobino plii?o. Simptomoj de muskola laceco kaj malfrua muskola doloro.

Krome, likopeno povas protekti fagocitojn kontra? oksidativa dama?o, anta?enigi la proliferadon de T kaj B-limfocitoj, stimuli la funkcion de T-?eloj, plibonigi la kapablon de makrofagoj, citotoksaj T-?eloj kaj naturaj mortigaj ?eloj (NK), redukti la oksidativan dama?on de limfocita DNA kaj anta?enigi la produktadon de certaj citokinoj.

Krome, likopeno havas la efikon pliigi LDL-degeneron kaj malaltigi LDL (bovo) niveloj, kiuj povas protekti la kardiovaskulan sistemon kaj redukti la okazon de kardiovaskulaj malsanoj. Likopeno havas la avanta?ojn de abundaj rimedoj, sekureco kaj ne-toksa, kaj ?ia valoro estis iom post iom rekonita de homoj. Kvankam la esplorado kaj produktado de likopeno en ?inio estas en sia infana?o, ankora? ekzistas multaj avanta?oj.

3.Kito-oligosakaridoj kaj iliaj deriva?oj

Lastatempaj studoj montris, ke kitosakaridoj kaj iliaj deriva?oj havas fortan totalan reduktan kapablon, povas efike forigi hidroksilradikalojn kaj superoksidanjonojn, redukti la produktadon de malondialdehido (MDA), kaj pliigi la agadojn de superoksida dismutazo (SOD) kaj glutationa peroksidazo (GSH-Px).

Xu Qingsong et al nutris musojn kun malaltaj, mezaj kaj altaj (50,167,500 mg· kg-1 · d-1) dozoj de kitosano-oligosakaridoj dum unu semajno, respektive, kaj trovis, ke mezaj kaj altaj dozoj de kitosano-oligosakaridoj povus signife malhelpi la plii?on de MDA-enhavo en hepataj histoj de musoj kun hepato pliigas la agadon de hepato (P

La mekanismo de kitosano-oligosakaridoj protektantaj hepaton povas ?uldi?i al ?ia bona antioksida agado, kiu plibonigas la agadon de antioksidantaj enzimoj kiel SOD en la korpo, mildigas la atakon de liberaj radikaloj sur lipida membrano kaj mitokondria membrano, kaj tiam reduktas la enhavon de MDA, produkto de lipida peroksidado.

4.Wolfberry polisakaridoj

Lycium barbarum polisakarido (LBP) estis vaste uzata en man?a?o, sed ekzistas malmultaj studoj pri la efiko de LBP-suplemento sur la imuna funkcio de atletoj.

La esplorado de Li Lei montras, ke Lycium barbarum polisakarido povas enhavi ri?an SOD, kiu estas universala metalenzimo kiu povas forigi liberajn radikalojn en organismoj, kaj povas atingi la rolon de reguligo de humora imuneco per forigo de liberaj radikaluloj.

5. Vinberaj polifenoloj

Fre?aj studoj hejme kaj eksterlande montris, ke vinberaj polifenoloj havas multajn funkciojn, kiel kontra?-oksidado, kontra?-maljuni?o, protekto de vaskulaj endoteliaj ?eloj kaj kontra?kancero.

Vinberaj polifenoloj estas fenolaj kunmeta?oj, enhavantaj pli ol du hidroksilgrupojn kiuj estas orto unu al la alia, kaj la acida hidroksila grupo sur la benzena ringo havas fortan hidrogenan liverkapaciton.

?ia antioksidanta mekanismo estas la sama kiel tiu de aliaj fenolaj antioksidantoj, tio estas, kiel bonega hidrogendonacanto, la formitaj liberaj radikaluloj povas esti heteroformitaj en stabilajn liberajn radikalojn per resonanco, por malaktivigi liberajn radikalojn kaj fortran?i la ?enreakcion de liberaj radikaluloj, tiel prokrastante la ?enreagon de a?tomata oksidado de nesaturitaj grasaj peroksidoj kaj ludas rolon en hidrooksidacidoj en faj antioksidantoj.

Fan Haizhan konfirmis la bonan efikon de vinberpolifenolo (OPC) kiel natura antioksidanto, kiu povas efike redukti MDA-nivelojn en skeletmuskolo kaj hepato de ratoj post ?isfunda ekzercado, plibonigi SOD-aktivecon kaj la totalan antioksidan kapaciton de la korpo, kaj ludi bonan rolon en forigi la influon de granda nombro da liberaj radikaloj sur la korpo, plibonigante ekzerckapablon kaj prokrasti la generacion de laceco.