?u vitamino C vere povas plibonigi imunecon? Kiel racie suplementi vitaminon C? Kiu estas inklina al vitamino C-manko? La demandoj, pri kiuj vi plej zorgas, havas a?toritatajn respondojn. La "Vitamina C kaj Imuneca Raporto" donis detalan enkondukon de la "stelnutra?o" vitamino C en la loko de la sesa CIIE. La raporto estis kompilita de la "Nacia Nutrada Legopovo-Pliboniga Plano" de ?ina San-Promocio kaj Eduka Asocio surbaze de demanda enketo de klinikistoj, kaj invitis fakulojn de la "Scienca kaj Teknologio ?inio" inteligenta Sanprofesiulo Scienca kaj Teknologia Servo Grupo gvidata de Profesoro Ma Guansheng de la Lernejo de Publika Sano de Pekina Universitato, kaj subtenata de Bayer.

Oni scias, ke Vitamino C helpas homojn batali "skorbuton", sed ?i efektive havas kelkajn sanajn avanta?ojn. La? la raporto, vitamino C povas rezisti oksigenadon, reguligi imunecon, redukti kolesterolon, senvenenigi kaj anta?enigi kalcion kaj feran sorbadon. Profesoro Ma Guansheng de la Lernejo pri Publika Sano de Pekina Universitato prezentis en la gazetara konferenco, ke la nuna esploro pri vitamino C kaj imuneco estas vaste zorgataj. En la 1970-aj jaroj, dufoje Nobel-premiita sciencisto Linus. D-ro Linus Pauling rekomendas altajn dozojn de vitamino C por plifortigi imunecon por trakti la malvarmumon kaj malhelpi kanceron. Tial, oni povas diri, ke vitamino C estas vaste uzata sub lia propono. La rilato inter C-vitamino kaj imuneco ?iam estis varma temo en sciencaj esploraj rondoj. Multaj studoj esploris la eblajn mekanismojn de vitamino C en imunsistemo-funkcio, inkluzive de: ?i povas plibonigi la epitelian baron, fagocitan funkcion; Helpu T/B-limfocitajn proliferadon kaj diferencigon, ludu rolon en plifortigo de imuneco; Samtempe, ?i anka? povas plibonigi nian imunan funkcion per inflamaj perantoj a? aliaj mekanismoj.

Profesoro Ma Guansheng memorigas, ke al ?i tiuj specoj de homoj en la vivo facile mankas vitamino C: (1) homoj, kiuj ne ?atas man?i legomojn kaj fruktojn. (2) Obezuloj. (3) Fumanta lo?antaro. Fumado ka?zas oksidavan streson kaj pliigas konsumon de vitamino C. (4) Gravedaj kaj lactantaj virinoj. Iliaj ?eneralaj bezonoj de vitamino C plii?as. (5) La maljunuloj. Ilia digesta funkcio estas malfortigita, kaj ili estas inklinaj al nesufi?a dieta konsumado ka?zanta vitaminon C-mankon. Se estas malsano, inflamo a? oxidativa stre?a respondo pliforti?as, la konsumo de vitamino C en la korpo plii?as, kaj anka? facile mankas. Studoj faritaj en enhospitaligitaj pacientoj trovis, ke vitamino C-konsumo estas tre ofta inter pacientoj, do speciala atento devus esti pagita al vitamino C-suplemento en hospitaligitaj pacientoj.

La enketo trovis, ke plej multaj kuracistoj havas regulan ?iutagan suplementan kutimon de vitamino C. 91.8% de la enketitoj elektis preni vitamino C suplementojn ?iutage, kaj kredis ke preni vitamino C suplementoj povas helpi ilin konservi pli pozitivan sintenon en sia ?iutaga laboro. Krome, multaj respondantoj elektas preni vitaminon C-suplementojn dum la alta efiko de malvarmoj kaj infektaj malsanoj. Tamen, la enketo anka? trovis, ke klinikistoj ?enerale konscias pri la rolo de C-vitamino por plifortigi imunecon kaj helpi en la kuracado de spiraj infektoj, sed la scio pri ?ia preventado de netransdoneblaj kronikaj malsanoj ankora? estas nesufi?a. Krome, la kompreno de la rekomendita ingesta?o kaj manko de altriskaj grupoj ankora? devas esti plibonigita. Kong Lingzhi, plenuma vicprezidanto kaj ?enerala sekretario de la ?ina Asocio pri Sana Anta?enigo kaj Edukado, montris, ke en la lastaj jaroj, kun la da?ra promocio de la "Sana ?ina Agado", la konscio de la publiko pri sano kaj nutrado signife pliboni?is. Plii?as anka? la konscio kaj atento de homoj pri nutra?oj, kio estas tre bona fenomeno. Tamen, ekzistas ankora? kelkaj miskomprenoj pri la rekono, kompreno kaj uzo de iuj nutra?oj. Ekzemple, la stelo nutra?o "vitamino C" ludas gravan rolon en niaj vivoj, sed ni ne povas ignori ?ian ekziston de ekkono kaj uzi erarojn. ?i tio anka? estas grava kialo por la organizo kompili la Vitamino C kaj Imuneca Raporto.