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Los BCAA son un grupo de tres aminoácidos esenciales
Introducción
Los aminoácidos de cadena ramificada (AACR) son tres aminoácidos comunes en las proteínas: leucina, valina e isoleucina, por lo que también se les conoce como aminoácidos compuestos de cadena ramificada. El más importante de estos aminoácidos es la leucina, precursora del ácido cetoisocaproico (KIC) y del HMB. El KIC y el HMB pueden aumentar la masa muscular, reducir la grasa y nutrir el cuerpo. El contenido de BCAA en la proteína de suero es relativamente alto, por lo que se recomienda suplementar con 4-5 gramos después del entrenamiento.
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Función
1) BCAA favorece un desarrollo muscular extremo;
2) Los BCAA aumentan la fuerza y ??una potencia tremenda;
3) Liberación programada para apoyar los efectos anticatabólicos;
4) BCAA favorece el aumento de la fuerza y ??la masa;
5) leucina crítica para la se?al mTOR para la síntesis de proteínas;
6) Los BCAA y la leucina pueden ayudar a mejorar la recuperación y reducir el dolor;
7) Los BCAA promueven una mayor capacidad de ejercicio de resistencia;
8) La suplementación con BCAA proporciona apoyo contra el catabolismo;
9) leucina y metabolismo de las proteínas musculares
