Desarrollo muscular científico
Para desarrollar músculo se requiere un aumento en la ingesta de proteínas, así como una ingesta razonable de carbohidratos y grasas. Normalmente, los seis alimentos esenciales para el fitness y el desarrollo muscular son la pechuga de pollo, el salmón, las verduras de hoja verde, la avena, la proteína en polvo y los frutos secos.
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