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?Puede una persona normal tomar comprimidos de vitamina C todos los días?

26 de junio de 2025

1、 Condiciones de uso diario

Dentro de un rango de dosis razonable

La ingesta diaria recomendada de vitamina C para adultos sanos es de entre 200 y 300 mg, con un mínimo de 60 mg. Dentro de este rango, se puede tomar durante un tiempo prolongado para cubrir las necesidades fisiológicas.

La vitamina C participa en funciones fisiológicas clave como la síntesis de colágeno, la regulación antioxidante e inmunitaria, y una suplementación moderada es beneficiosa para mantener la salud.

Población con necesidades especiales

Los pacientes con anemia por deficiencia de hierro, infecciones crónicas o recuperación postoperatoria pueden tomarlo diariamente bajo la guía de un médico para ayudar en el tratamiento.

http://86671.cn/el-acido-ascorbico-también-se-conoce-como-vitamina/

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