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El peligro de la vitamina D proviene de la hipercalcemia (demasiado calcio en la sangre), que es el principal efecto secundario del exceso de vitamina D. La hipercalcemia causa:

1. 1. Cálculos renales
2. 2.Estre?imiento
3. 3. Micción frecuente
4. 4.Demencia

Paso 5 Estar deprimido

6. 6. úlceras
7. 7.Dolor abdominal

Sin embargo, suspender la vitamina D puede revertir la situación. La toxicidad por vitamina D es poco frecuente. La concentración de vitamina D por mililitro de sangre es superior a 150 nag, lo que indica toxicidad.

Precauciones contra la toxicidad de la vitamina D:

1. La vitamina D no actúa por sí sola, y la vitamina K2 es necesaria para actuar conjuntamente. Relación de dosis de vitamina K2 y vitamina D: Por cada 10?000 unidades de vitamina D, tome 100 microgramos de vitamina K2. La vitamina K2 ayuda a prevenir la penetración del calcio en los tejidos blandos.

2. 2. La sal biliar (fórmula de la vesícula biliar, sal biliar) es muy importante para la absorción de la vitamina D3k2.
3. 3.Beber al menos 2,5 litros de líquido al día es suficiente para evitar que el calcio forme cálculos renales.
4. 4.El magnesio es extremadamente importante para el metabolismo de la vitamina D3k2, porque el magnesio trabaja con la vitamina D.
5. 5. Al tomar vitamina D3k2, reduzca la cantidad de productos lácteos (si le preocupa la hipercalcitosis).

Dosis recomendada de vitamina D3k2: ? Atención médica: consumir de 10.000 a 20.000 unidades de vitamina D3k2 ? Para tener eficacia, a corto plazo (1 a 2 meses) se pueden consumir de 20.000 a 50.000 unidades

La toxicidad de la vitamina D es poco común, pero la deficiencia de vitamina D o la deficiencia de vitamina D es extremadamente común. El 65% de la población tiene deficiencia de vitamina D y el 95% de la población tiene deficiencia de vitamina D.