Inositooli v?ib keemias pidada tsükloheksaani mitmekomponendiliseks süsivesinikderivaadiks. Teoreetiliselt on 9 v?imalikku isomeeri, nagu müoinositool, epiinositool, hai-inositool jne. Peaaegu k?ik elusorganismid sisaldavad vaba v?i seotud inositooli. Inositoolheksafosfaat esineb heksafosfaadi kujul taimede ja lindude tuumaga punastes verelibledes. Selle ühendiga v?rreldes v?hem fosfaatrühmi sisaldavad ühendid levivad ka taimedes ja loomades. Lisaks leidub vaba inositooli peamiselt lihastes, südames, kopsudes ja maksas ning see on fosfatidüülinositooli, teatud tüüpi fosfolipiidi komponent.

Lihas-inositool on lindude ja imetajate jaoks oluline toitainete allikas. Lihase inositooli puudumine v?ib p?hjustada selliseid sümptomeid nagu juuste v?ljalangemine hiirtel ja silmade k?rvalekalded rottidel. Rotid v?ivad metaboliseerida suures koguses inositooli, kuid nende uriinieritus ei ole k?rge. Tundub, et haid suudavad muuta inositooli energiat salvestavaks aineks. See on üks biotiin I komponentidest.

m?ju

1.V?henda kolesterooli;

2.Edendada tervet juuste kasvu ja v?ltida juuste v?ljalangemist;

3.Ekseemi ennetamine;

4.Aitab kaasa keharasva ümberjaotumisele (ümberjaotumisele);

5. Sellel on rahustav toime.

6. Inositool ja koletsüstokiniin toodavad luteiini.

Inositool m?ngib olulist rolli ajurakkude toitainetega varustamisel.

ageusia

Ekseem, juuksed muutuvad kergesti valgeks.

Sissev?tmise allikas

Inositoolirikkad toidud: loomamaks, ?llep?rm, Lima oad, lehma aju ja süda, ameerika kantaluup, greip, rosinad, linnased, rafineerimata melass, maap?hklid, kapsas, t?istera.

Toidulisandid: kuus peamiselt sojaubadest koosnevat munafosfaadist rasvakotti sisaldavad igaüks 244 mg inositooli ja 244 mg koliini; Pulber letsitiin v?ib lahustuda vedelikes; Enamik B-vitamiini komplekspreparaate sisaldab 100 mg inositooli ja koliini.

Tavaline p?evane annus on 250-450 mg.