Citicoline naatrium: v?ike m?lu tugevdaja?

Vananedes tundub m?lukaotus olevat paratamatu teema. Citicoline naatrium, populaarne toitaine, mis v?ib aidata s?ilitada m?lu, on k?igi radaril.

Mis on tsitikoliininaatrium?

Citicoline naatrium on tsitikoliini naatriumsool, looduslikult esinev üksik nukleotiid, millel on oluline m?ju aju tervisele. See soodustab fosfolipiidide sünteesi ajurakkude membraanides ja suurendab neurotransmitterite taset, parandades seel?bi m?lu ja kognitiivset funktsiooni.

V?hendades ajuveresoonte resistentsust ja suurendades aju verevoolu, v?ib see soodustada ajuainete ainevahetust ja parandada ajuvereringet. Samuti v?ib see parandada ajutüve t?usva retikulaarse aktiveerimissüsteemi funktsiooni, parandada selgroolülide süsteemi funktsiooni ja parandada motoorset halvatust, seega on sellel teatud roll ajufunktsiooni taastumise ja taastumise soodustamisel. P?rast tsitikoliininaatriumi süstimist v?ib see kiiresti siseneda verre ja osa sellest siseneb hematoentsefaalbarj??ri kaudu ajukoesse. Koliiniosast saab kehas hea metüülimise doonor ja see v?ib transmetüleerida mitmesuguseid ühendeid. Umbes 1% koliinist eritub uriiniga.

Mida teadus ütleb?

Viimased uuringud n?itavad, et citikoliinil on meie m?lule palju kasu. 12-n?dalases randomiseeritud topeltpimedas platseebokontrollitud uuringus, milles osales 100 tervet vanemat t?iskasvanut, n?itasid tsitikoliini v?tnud osalejad episoodilise ja üldise m?lu m?rkimisv??rset paranemist.

Kas see on ohutu?

Hea uudis on see, et tsitikoliininaatrium on mitmetes uuringutes h?sti talutav ja isegi pikaajalisel kasutamisel ei ole teatatud t?sistest k?rvaltoimetest.

Kuidas tsitikoliininaatriumi kasutada?

Tsitikoliini naatriumi on kasutatud mitmesuguste kognitiivsete h?irete, sealhulgas kerge kognitiivse kahjustuse, Alzheimeri t?ve ja insuldij?rgse dementsuse raviks. Efektiivsuse parandamiseks v?ib seda kasutada üksi v?i kombinatsioonis teiste ravimeetoditega.

j?reldus

Kuigi kognitiivne langus tundub vananedes v?ltimatu, v?ib tsitikoliininaatrium kui tugev toitaine aidata meil hoida aju aktiivsena ja m?lestusi elavana. Praegused teaduslikud t?endid on piisavad, et muuta meid optimistlikuks tsitikoliininaatriumi kasutamise suhtes aju tervises.