1. Skorbuudi ennetamine

C-vitamiin v?ib soodustada kollageeni sünteesi, ennetada igemete veritsust, ennetada igemete taandumist ja hammaste lahtitulekut. Seet?ttu saab skorbuuti t?husalt ?ra hoida, kui j?rgib arsti n?uandeid tarbida C-vitamiini m??dukalt.

2. Antioksüdant

C-vitamiinil on antioksüdantsed omadused ja see v?ib eemaldada kehast liigsed vabad radikaalid, aeglustades seel?bi vananemist. Lisaks v?ib C-vitamiin p?rssida ka lipiidide sünteesi organismis, s?ilitada veresoonte terviklikkust, ennetada p?rgarterite ateroskleroosi ja aidata ennetada südame-veresoonkonna haigusi.

3. Parandada raua omastamist organismis

C-vitamiin v?ib redutseerida toidus leiduva kolmevalentse raua kahevalentseks rauaks, muutes selle omastamise organismil lihtsamaks. ?ige C-vitamiini lisamine v?ib aidata v?ltida rauavaegusaneemia teket.

Lisaks on C-vitamiinil ka immuunsust tugevdav toime. Seet?ttu v?ib C-vitamiini rikaste toitude (nt v?rsked k??giviljad ja puuviljad) igap?evaelus tarbimine aidata s?ilitada head tervist. Kui patsiendid peavad v?tma C-vitamiini ravimeid, peaksid nad seda tegema arsti juhendamisel, et v?ltida liigsest kasutamisest p?hjustatud ebamugavusi.