Zure muskuluak uzten zaituzte zahartu ahala! Ez baduzu muskuluak eraikitzen, besteek baino pisu handiagoa izango duzu eta denbora gehiegi eserita egoteak "igeriketa zirkulua" sortuko du. Adin ertaineko eta adinekoek, gurasoek eta aiton-amonek, askotan gorputz-adarrak ahul daudela sentitzen dute eta eskailerak igotzeko zailtasunak dituzte, hau ere adinarekin kaltzioa galtzen delako, hezur-arazoak sortzen direlarik. HMBCa-k arazo horiek konpon ditzakeela aurkitu zen. Fitness jendearentzat, muskulu-osasuneko elikadura osagarria eman dezake. Adin ertaineko eta adinekoek osteoporosia, muskuluen desintegrazioa saihesten lagun dezakete; HMBCa "muskulugilea" bezala ere ezagutzen da.

Horrez gain, ikerketa medikoek aurkitu dute HMBCak tumoreak dituzten pertsonei muskuluen osasuna berreskuratzen ere lagun diezaiekeela.

Ikerketek frogatu dute eguneko 3 gramoko osagarriakkaltzio beta-hidroxi-beta-metilbutiratoa (HMB), gorputzaren ezinbesteko aminoazido leucinearen metabolito naturalak, hezur-muskuluen galera inhibitu edo atzera egin dezake. Giza gorputzak modu naturalean ekoitzi dezake, naturan ere aurki daiteke (adibidez, txahala, arrautzak, brokolia, etab.), baina arrastoa da, minbizi gaixoen muskulu-osasuna mantentzeko, edo HMB exogenoz osatu behar da.

Zer da HMBCa

HMB oso zabalduta dago zitrikoetan, zenbait barazki, hala nola brokolian, lekaleetan, hala nola alpapa, eta zenbait arrain eta itsaski. Industria-ekoizpenean, biltegiratzea eta erabilera errazteko, HMB normalean kaltzio gatz bihurtzen da sintesian, sarritan monohidratoan erabiltzen da, hots, β-hidroxi-β-metilbutirato kaltzio monohidratoan.

HMB funtsezko adar kateko aminoazido leuzinaren metabolito aktiboa da, eta proteina sintesia sustatu eta bere matxura murrizten du, horrela giza gorputzaren indarra areagotuz, muskulu-nekea atzeratuz eta adinekoengan muskulu-atrofia saihesten laguntzen du.

2011tik, HMB? elikagaien lehengai berriak oso kezkatuta daude etxeko elikagaien enpresek. 2017an, Osasunaren eta Familia Plangintzaren Batzorde Nazionalak HMB?-ren aplikazio-esparruaren hedapena iragarri zuen jatorrizko bi aplikazioetatik bederatzira.

HMBCa aplikazioa

1. HMBCa-ren ekintza-mekanismoa eta segurtasuna

Azido beta-hidroxi-beta-metilbutirikoa (HMB) leucinaren metabolito bat da. Adar kateetako aminoazidoek muskuluko proteinen % 30 baino gehiago osatzen dute, eta horien artean leuzina da hezur-muskuluan eta bihotzeko muskuluan proteina fakturazioa erregula dezakeen aminoazido bakarra, eta horrek muskulu-sintesia erregula dezake, proteinen degradazioa saihestu eta kirol-lesioen berreskurapena saihestu dezake.

HMBCa HMBren forma osagarri arruntetako bat da, eta Txinako Osasun Ministerioak onartutako baliabide berriko elikagaien lehengaia da, eta bere segurtasuna sakon aztertu da. Giza ikerketetan, 6gHMB-ko eguneroko ingesta batek ez zuen inolako eraginik kolesterolean, hemoglobinan, globulu zurietan, odoleko azukre mailan, gibeleko eta giltzurruneko funtzioan hilabete bat kontsumitu ondoren. Baierrek 2 eta 3 gCaHMBren eguneroko kontsumoa aztertu zuen adinekoetan aminoazidoen nahasketarekin, eta ez zen aldaketarik aurkitu gibeleko odolean eta giltzurrunetan eta odoleko lipidoetan urtebetez kontsumitu ondoren.

2. HMBCaren aplikazioa animalien elikaduran

Ikerketek frogatu dute HMBCa haragi-hegaztietan aplikatzeak hazkuntza-errendimendua hobetu dezakeela eta haragi giharraren edukia handitu dezakeela, haragiaren etekina eraginkortasunez handitzeko, eta HMBCa pentsuak gehitzeak abereen eta hegaztien hazkundea hobe dezake eta animalien immunitatea hobetu dezake.

Guo Junqing et al. Inner Mongolia artile zuriko ahuntz osasuntsuak hautatu eta HMBCa eta leuzina kontzentrazio desberdinak gehitu zizkion oinarrizko dietari. Emaitzek erakutsi zuten dietan leuzina eta HMBCa gehitzeak serum lisozimaren edukia handitu dezakeela, serum immunoglobulinaren edukia handitu eta gorputzaren funtzio immunea hobetu dezakeela.

3. HMBCa-ren aplikazioa kirol-elikaduran

Ikerketek frogatu dute ariketaren ondoren kaltzio beta-hidroxi-beta-butiratoa kontsumitzeak muskulu-ehunaren konponketa bizkortzeaz gain, muskulu-bolumenaren hazkundea sustatzen duela, erresistentzia areagotu eta indarra hobetzen duela.

2013ko urrian, Nazioarteko Kirol Nutrizioaren Elkarteak (ISSN) HMBri buruzko literaturaren azterketa zorrotz eta zehatza egin zuen nutrizio-osagarri gisa eta honako adierazpena egin zuen. ① Ariketak eragindako hezur-muskulu-lesioetarako entrenatu eta trebatu gabeko pertsonengan, HMB-k muskulu-lesioak murrizten ditu eta suspertzea susta dezake. Kirolariek HMBrekin entrenatzeak eta osagarriak izango dituzte onura. ③ HMB gehigarria ariketa egin aurretik 2 astez emaitzarik onenak lortzeko. Prestatutako edo trebatu gabeko pertsonentzako ariketa egokiak, 38mg/kg·HMB-ko GMIko eguneroko osagarriarekin batera, hezur-muskuluen hazkundea susta dezake eta muskulu-indarra eta indarra areagotu dezake. HMBren efektuek proteinen degradazioa murriztea eta proteinen sintesia areagotzea dira.

4. HMBCa-ren aplikazioa formula elikagaietan helburu mediko berezietarako

Medikuntza-helburu berezietarako elikagai formulak garrantzi kliniko garrantzitsua du desoreka metabolikoa zuzentzeko, infekzioak bezalako konplikazioak murrizteko, tratamendu-bide ezberdinen eragina areagotzeko, berreskurapena sustatzeko, ospitaleko egonaldia laburtzeko eta pazienteen bizi-kalitatea hobetzeko.