Kimikan, inositola ziklohexanoaren hidrokarburo deribatu anitzekotzat har daiteke. Teorian, 9 isomero posible daude, hala nola mioinositola, epiinositola, marrazo-inositola, etab. Ia izaki bizidun guztiek inositola librea edo lotuta dute. Inositol hexafosfatoa hexafosfato moduan dago landareen eta hegaztien globulu gorri nukleatuetan. Konposatu honek baino fosfato talde gutxiago dituzten konposatuak landareetan eta animalietan ere banatzen dira. Gainera, inositol librea batez ere muskuluetan, bihotzetan, biriketan eta gibelean dago, eta fosfatidilinositolaren osagaia da, fosfolipido mota bat.

Giharretako inositola ezinbesteko mantenugai-iturria da hegazti eta ugaztunentzat. Giharretako inositol faltak sintomak sor ditzake, hala nola ile-galera saguetan eta begietako anomaliak arratoietan. Arratoiek inositol kantitate handia metaboliza dezakete, baina ez dute gernu-irteera handia. Marrazoek inositola energia gordetzen duen substantzia bihurtzeko gai direla dirudi. Biotina I-ren osagaietako bat da.

efektua

1. Kolesterola murriztu;

2. Ilearen hazkuntza osasuntsua sustatzea eta ile-galera saihestea;

3. Ekzema prebenitu;

4. Gorputzeko gantzaren birbanaketan laguntzea (birbanaketa);

5. Efektu lasaigarria du.

6. Inositola eta kolezistokinina konbinatzen dira luteina sortzeko.

Inositol-ek zeregin garrantzitsua du garuneko zeluletara mantenugaiak hornitzeko.

ageusia

Ekzema, ilea erraz zuritzen da.

Sarreraren iturria

Inositoletan aberatsak diren elikagaiak: animalien gibela, garagardo legamia, Lima babarrunak, behien garuna eta bihotza, meloi amerikarra, pomeloa, mahaspasak, malta, findu gabeko melaza, kakahueteak, aza, zereal integralak.

Elikadura-osagarriak: Soja-babarrun batez osatutako sei arrautza-fosfato gantz-zakutxok 244 mg inositol eta 244 mg kolina dituzte bakoitzak; lezitina hautsa likidoetan disolba daiteke; B konplexuko bitamina-prestaketa gehienek 100 mg inositol eta kolina dituzte.

Eguneko ohiko dosia 250-450 mg da.