偷窥油按摩自拍亚洲,伊人色综合久久天天人手人婷,天堂а√在线地址,久久久久久久综合狠狠综合

Leave Your Message
Albiste Kategoriak
    Albiste aipagarriak

    GI elikagaien onura espezifikoak

    2024-08-15

    Diabetesa atzeratu. Ikerketak aurkitu du GI baxuko dietak intsulina gutxi behar duela, eta horrek pankreako intsulina jariapena murrizten laguntzen du, pankreako zama murrizten du, intsulinarekiko erresistentzia hobetzen du eta, azken finean, diabetesa agertzea atzeratzen du. GI altuko dieta batekin alderatuta, barazki ugari eta karbohidrato gutxiko dietak, hau da, GI baxuko dietak, lehendik dauden botikek baino garrantzi kliniko handiagoa dute 1 eta 2 motako diabetesa duten pazienteen onurarako.

    Gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzea. IG baxuko elikagai gehienek zuntz dietetikoen antzeko eragina duten karbohidratoak dituzte, heste meharrean denbora luzez mantendu daitezkeenak. Aldi berean, postprandial odoleko glukosa eta intsulinaren erantzunaren jariatze maila baxuagoen ezaugarriak dituzte, gorputzeko estres oxidatiboa murrizteko. Hori dela eta, IG baxuko elikagaiek garrantzi handia dute gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzeko.

    Pisua kontrolatzea. IG baxuko elikagaietako karbohidratoak gorputzak poliki-poliki xurgatzen ditu, odoleko azukre eta intsulina mailan aldaketa egonkorrak eta iraupen luzeko asetasuna eragiten du. Ikerketek frogatu dute indize gluzemiko baxuko dietak gantz oxidazioa susta dezakeela janari azkarra gehitu ondoren, intsulinarekiko erresistentzia indizea murrizten duela, gerriaren zirkunferentzia txikiagotu eta gorputz-koipea murrizten duela, eta horrek eragin positiboa du obesitatea kontrolatzeko.

    GI elikagaien onura espezifikoak

    GI baxuko elikagaien merkatu-aukerak


    IG baxuko elikagaiek garapen azkarra izan dezakete mundu osoan. Australiak eta Zeelanda Berriak Ozeaniako elikagaiak ekoizteko nutrizio-adierazleetako bat hartu dute GI, eta bertako bizilagunek IG baxuko elikagaiak oso ezagunak dituzte. Australiak webgune bat ere badu (www.glycemicindex.com) kontsumitzaileei elikagaien GI balioa guztiz ulertzen laguntzeko, elikadura osasuntsua gidatzen ez ezik, GI elikagaien garapena sustatzeko zeregin positiboa duena. Hegoafrikako GI Fundazioak lau etiketa garatu ditu kontsumitzaileak IG baxua, koipe gutxikoa eta gatz gutxiko elikagaiak hautatzera bideratzeko, besteak beste, "maiz kontsumitzen diren elikagaiak", IG baxua eta gantz gutxienekoa; Maiz kontsumitzen diren elikagai sexualak, IG baxua, gantz gutxikoa; Elikagaien tratamendu berezia ", IG ertaina, gantz gutxikoa; Ariketa egin ondoren kontsumitzeko elikagaiak, indize gluzemiko altua. Europako Elikagaien Agintaritzak (EFSA) gaur egun ez du GI etiketa bateratu bat EBn, baina Europako herrialde batzuek beren kabuz onartu dituzte "IG baxua" bezalako GI etiketak. Esaterako, Erresuma Batuko kate handietako supermerkatu batzuek beren ontzietan edo GI etiketak gordeko dituzte.


    Txinan, ez dago GI etiketatzeari buruzko jarraibide edo araudi garrantzitsurik, baina 2015ean, Osasun eta Familia Plangintzako Batzorde Nazionalak Elikagaien Segurtasun Arau Nazionalaren Printzipio Orokorren galdera eta erantzuna eman zuen Formula Mediko Berezietarako Elikagaien Printzipio Orokorrak, zeinak adierazi zuen diabetesa duten gaixoek elikadura osoko formula elikagaiak erabiltzean bete behar duten baldintza teknikoetako bat indize gluzemiko baxua (GI) ≤ 55 formula dela; 2019an, "Elikagaien indize gluzemikoa neurtzeko metodoa" kaleratu zen, elikagaien indize gluzemikoen balioen zehaztasunerako ziurtapen garrantzitsua eskainiz; 2024ko otsailean, Pekinen "Indize gluzemiko baxua (GI) Elikagaien Ebaluazio Zehaztapena" taldearen abiarazte estandarra bilera egin zen. Politika nazionalak sustatzearekin eta osasun-merkatuaren hedapenarekin, IG baxuko elikagaiek ere potentzial handia erakutsi dute. JD Supermarket-en datuen arabera, JD Supermerkatuan GI baxuko elikagaien transakzio-bolumena hamar aldiz handituko da urte artean 2022an, eta IG baxuko elikagaiak erosten dituzten kontsumitzaileen kopurua zortzi aldiz handituko da urte artean. Espero da 2023an JD Supermerkatuan GI baxuko marken kopurua hirukoiztu egingo dela eta salmenten diru-sarrera orokorrak 100 milioitik gorakoak izango direla.