1. Eskorbutoa prebenitzea

C bitaminak kolagenoaren sintesia susta dezake, oietako odoljarioa saihestu, oietako atzeraldia eta hortzak askatzea ekidin dezake. Hori dela eta, medikuaren aholkua jarraituz C bitamina neurriz kontsumitzeko eskorbutoa eraginkortasunez saihestu daiteke.

2. Antioxidatzailea

C bitaminak propietate antioxidatzaileak ditu eta gorputzeko gehiegizko erradikal askeak ezaba ditzake, horrela zahartzea atzeratuz. Horrez gain, C bitaminak gorputzeko lipidoen sintesia galarazi dezake, odol-hodien osotasuna mantentzen du, aterosklerosi koronarioa prebenitzen du eta gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzen laguntzen du.

3. Hobetu gorputzak burdinaren xurgapena

C bitaminak elikagaietako burdina tribalentea burdina dibalente izatera murriztu dezake, gorputzak xurgatzea erraztuz. C bitaminaren osagarri egokiak burdin eskasiaren anemia agertzea saihesten lagun dezake.

Gainera, C bitaminak immunitatea areagotzeko eragina du. Horregatik, eguneroko bizitzan C bitaminan aberatsak diren elikagaiak kontsumitzeak, hala nola barazki freskoak eta frutak, osasun ona mantentzen lagun dezake. Pazienteak C bitaminaren botikak hartu behar baditu, medikuaren gidaritzapean egin beharko lukete, gehiegizko erabilerak eragindako ondoeza ekiditeko.