Gaur egun, jendeak arreta handia ematen dio osasunari eta beharrezko mantenugaiak osatzeko, gero eta jende gehiago konturatzen baita pixkanaka gorputzaren funtzioa hainbat mantenugaietatik bereizezina dela, gorputzak mantenugai jakin bat ez badu, gorputzaren funtzioan eragina izango ez ezik, zama eta kalte batzuk ere eragingo dizkio giza osasunari, uste dut emakumezko lagun gehienek E bitamina elikagai hau hobeto ulertu beharko luketela.

E bitamina antioxidatzaile gisa ere ezagutzen da, saihestekoE bitaminagorputzaren gabeziak, pertsona batzuek egunero osatzeko ekimena hartuko dute, beraz, zer onura du oheratu aurretik E bitamina hartzeak? Begira ezazu. Oheratu aurretik E bitamina zati bat jatea atxikitzea, zer gertatuko da azkenean? Agian zuetako batzuek ez dakizue

1, edertasuna eta edertasun bizitza emakume batzuen larruazalean bereziki sentikorra da, sarritan lehorra, gorritasuna, ur eskasia fenomenoa izateko joera, beraz, arreta hidratatzeari, azala denbora luzez ur lehorra bada, erraza da zimurrak edo orbanak agertzea, oraingoan emakumeak E bitamina hartzen tematu daitezke, larruazaleko sintoma kaltegarrien ur eskasia hobetu dezakete, larruazala konpontzen lagundu.

2, ikusmena hobetu orain gero eta produktu elektroniko mota gehiago daude, pertsonen lana eta bizitza produktu elektronikoetatik bereizten dira, baina jendeak begiak denbora luzez erabiltzen baditu, ikusmen lausoa eta begietako beste gaixotasun batzuk eragingo ditu, gehiegizko begiak dituzten pertsonentzat, oheratu aurretik E bitamina hartzen ere tematu zaitezke, begien nekea hobetu dezakezu, ikusmen galera saihestu.

3, odol-hodien elastikotasuna hobetu E bitamina antioxidatzaileen jarduera bereziki indartsua da, oheratu aurretik hartzen tematzen bazara, odol-hodiak ere leundu ditzake, odol-hodien elastikotasuna hobetu, odol-fluxua bizkortu, gaixotasun baskularrak eraginkortasunez prebenitzen ditu, E bitamina basodilatatzailea eta antikoagulatzailea da, hartzen tematzen bazara, odol-koagulazioa saihestu ere egin dezake, odol-koagulazioa saihestu.

4, emakumezkoen gorputz endokrino egonkorra hotzagoa da, normalean gehiegizko lana bada, nahasmendu endokrinoak eragitea erraza da, hormona jariatze anormalarekin batera, batez ere adinaren hazkundearekin batera, gorputzeko estrogenoa gutxitzen hasi zen, menopausia larriagoa da, gauero E bitamina zati bat jan nahi izatea, endokrinoa erregulatu eta gorputza osasuntsuagoa izan dadin.

Ezagutza gutxi: AhalE bitaminagarbitu aurpegiko freckle? Sarritan erabili E bitamina aurpegia garbitzeko, aurpegiko pigmentu orbanak diluitu edo ezabatu ditzake, E bitamina gantz-disolbagarria den bitamina da, bere hidrolisi produktua tokoferola da, tokoferola antioxidatzaile garrantzitsuenetako bat da, E bitamina batez ere gantzetan, etanol eta beste disolbatzaile organikoetan disolbagarria da, uretan disolbaezina, beroarekiko eta azidoarekiko egonkorra, ezegonkorra den alkalinoarekiko sentikorra den beroarekiko, baina ez da alkalinoarekiko sentikorra. E bitaminak sexu hormonen jariapena susta dezake, emakumezkoen estrogenoaren kontzentrazioa areagotu, ugalkortasuna hobetu, abortua saihestu, E bitaminak ere efektu antioxidatzaile eta anti-askeen aurkako efektu ditu, aurpegiko pigmentu-orbanak askotan lipofuszina azalean metatzearekin erlazionatuta daude, E bitaminak bere erradikal askeak neutralizatu ditzake, kolore-orbanak kentzeko lagungarria da, eta emakumezkoen estrogeno-maila murrizten du, estrogeno-maila finak murrizten ditu, larruazaleko estrogenoak murrizten ditu. desagertzen diren puntuak.

Ahozko E bitaminak larruazalaren zahartzea atzeratu dezake, E bitamina epe luzerako kanpoko erabilera larruazala hezetzeko, orbanak desagertzeko, azala babesteko efektu jakin bat du, beraz, E bitaminaren kanpoko prestaketa larruazala zaintzeko produktu gisa, dermatologian oso erabilia izan da. Zein elikagaik dute e bitamina? Eguneroko bizitzan, E bitamina duten elikagai asko daude, hala nola fruitu lehorrak, haragi giharrak, arrautzak, landare-olioa, animalien gibela, etab., E bitamina duten fruta asko, fruta gehienek, hala nola, kiwia, laranjak, mahatsa, banana, marrubiak, E bitamina duten barazkiak, hala nola espinakak, aza, patata gozoak.

Fruitu lehorrak E bitamina dute, hala nola, hurrak, intxaurrak, almendrak, ekilore haziak, E bitaminak jarduera antioxidatzailea du, zelulen sintesia sustatu dezake, gorputzerako ona, E bitaminaren janaria nahiko segurua da, baina pertsona bakoitzaren gorputza desberdina denez, behar den moduan osatu behar da, gorputzak E bitamina falta badu, medikuaren gidaritzapean egon zaitezke sendagaiaren osagarri, baina ez gehiegizko gorputza saihesteko. E bitamina epe luzerako jateko neurriak E bitamina zein den giza gorputzerako funtsezko mantenugaia, dosia eta denbora medikuaren gidaritzapean hartu behar dira, epe luzeko jatea hainbat alderditan bana daiteke: