?

D-vitamiinin vaara johtuu hyperkalsemiasta (liian paljon kalsiumia veress?), joka on liiallisen D-vitamiinin p??asiallinen sivuvaikutus. Hyperkalsemia aiheuttaa:

1. 1. Munuaiskivet
2. 2. Ummetus
3. 3. Usein virtsaaminen
4. 4. Dementia

Vaihe 5 Ole masentunut

6. 6. Haavaumat
7. 7. Vatsakipu

D-vitamiinin k?yt?n lopettaminen voi kuitenkin muuttaa tilanteen. D-vitamiinimyrkytys on harvinaista. D-vitamiinia millilitrassa verta on yli 150 nag, mik? viittaa myrkyllisyyteen.

Varotoimet D-vitamiinimyrkyllisyytt? vastaan:

1. D-vitamiini ei toimi itsest??n, ja K2-vitamiinia tarvitaan toimimaan yhdess?. K2-vitamiinin ja D-vitamiinin annossuhde: Ota 100 mikrogrammaa K2-vitamiinia jokaista 10 000 D-vitamiiniyksikk?? kohden. K2-vitamiini auttaa est?m??n kalsiumin p??syn pehmytkudoksiin.

2. 2.sappisuola (sappirakon kaava, sappisuola) on eritt?in t?rke? D3k2-vitamiinin imeytymiselle.
3. 3. V?hint??n 2,5 litran nesteen juominen p?iv?ss? riitt?? est?m??n kalsiumin muodostumista munuaiskivi?.
4. 4. Magnesium on eritt?in t?rke? D3k2-vitamiinin aineenvaihdunnalle, koska magnesium toimii D-vitamiinin kanssa.
5. 5. Kun otat D3k2-vitamiinia, v?henn? maitotuotteiden m??r?? (jos olet huolissasi hyperkalsitoosista).

Suositeltu D3k2-vitamiiniannos: ? Terveydenhuolto sy?d? 10 000 - 20 000 yksikk?? d3k2-vitamiinia? Tehokkuuden saavuttamiseksi lyhytaikaiset (1 - 2 kuukautta) voivat sy?d? 20 000 - 50 000 yksikk??

D-vitamiinimyrkyllisyys on harvinaista, mutta D-vitamiinin tai D-vitamiinin puutos on eritt?in yleist?. 65 prosentilla v?est?st? on D-vitamiinin puutos ja 95 prosentilla D-vitamiinin puutos