Inositolia voidaan pit?? sykloheksaanin monikomponenttisena hiilivetyjohdannaisena kemiassa. Teoriassa on 9 mahdollista isomeeri?, kuten myoinositoli, epiinositoli, hainositoli jne. Melkein kaikki el?v?t organismit sis?lt?v?t vapaata tai sitoutunutta inositolia. Inositoliheksafosfaattia esiintyy heksafosfaatin muodossa kasvien ja lintujen tumaisissa punasoluissa. Yhdisteit?, joissa on v?hemm?n fosfaattiryhmi? kuin t?m? yhdiste, on my?s kasveissa ja el?imiss?. Lis?ksi vapaata inositolia esiintyy p??asiassa lihaksissa, syd?mess?, keuhkoissa ja maksassa, ja se on fosfatidyyli-inositolin, er??n fosfolipidityypin, komponentti.

Lihasten inositoli on t?rke? ravintol?hde linnuille ja nis?kk?ille. Lihasten inositolin puute voi aiheuttaa oireita, kuten hiirill? hiustenl?ht?? ja rotilla silm?poikkeavuuksia. Rotat voivat metaboloida suuren m??r?n inositolia, mutta niiden virtsan eritys ei ole korkea. Hait n?ytt?v?t pystyv?n muuttamaan inositolin energiaa varastoivaksi aineeksi. Se on yksi Biotiini I:n aineosista.

vaikutus

1. V?henn? kolesterolia;

2. Edist?? tervett? hiusten kasvua ja est?? hiustenl?ht?;

3.Est? ihottumaa;

4.Auttaa kehon rasvan uudelleenjakamisessa (uudelleenjako);

5.Sill? on rauhoittava vaikutus.

6. Inositoli ja kolekystokiniini muodostavat yhdess? luteiinia.

Inositolilla on t?rke? rooli ravinteiden toimittamisessa aivosoluille.

ageusia

Ekseema, hiukset muuttuvat helposti valkoisiksi.

Saannin l?hde

Runsaasti inositolia sis?lt?v?t ruoat: el?imenmaksa, oluthiiva, Lima-pavut, lehm?n aivot ja syd?n, amerikkalainen cantaloupe, greippi, rusinat, mallas, puhdistamaton melassi, maap?hkin?t, kaali, t?ysjyv?vilja.

Ravintolis?t: Kuusi munan fosfaattirasvapussia, jotka koostuvat p??asiassa soijapavuista, sis?lt?v?t kukin 244 mg inositolia ja 244 mg koliinia; Jauhemainen lesitiini voi liueta nesteisiin; Useimmat B-vitamiinivalmisteet sis?lt?v?t 100 mg inositolia ja koliinia.

Tavallinen p?ivitt?inen saanti on 250-450 mg.