Nyky??n ihmiset kiinnitt?v?t suurta huomiota terveyteen ja t?ydent?v?t tarvittavia ravintoaineita, koska yh? useammat ihmiset ymm?rt?v?t v?hitellen, ett? kehon toiminta on erottamaton erilaisista ravintoaineista, jos elimist?st? puuttuu tietty ravintoaine, se ei vaikuta vain kehon toimintaan, vaan my?s aiheuttaa tietty? taakkaa ja haittaa ihmisten terveydelle, uskon, ett? useimpien naisyst?vien pit?isi ymm?rt?? paremmin t?m?n ravintoaineen E-vitamiinia.

E-vitamiini tunnetaan my?s antioksidanttina, jotta v?ltet??nE-vitamiiniaJos kehossa on puutos, jotkut ihmiset tekev?t aloitteen t?ydent??kseen joka p?iv?, joten mit? hy?ty? on E-vitamiinin ottamisesta ennen nukkumaanmenoa? Tarkista se. Noudata sy?d? pala E-vitamiinia ennen nukkumaanmenoa, mit? tapahtuu lopussa? Ehk? jotkut teist? eiv?t tied?

1, kauneus ja kauneus el?m? joidenkin naisten ihossa on erityisen herkk?, usein altis kuivumiselle, punoitukselle, veden puutteelle, joten kiinnit? huomiota kosteuttamiseen, jos iho pitk??n kuivaa vett?, on helppo ilmaantua ryppyj? tai pisteit?, t?ll? kertaa naiset voivat vaatia E-vitamiinin ottamista, voi parantaa ihon vesipulaa haitallisista oireista, auttaa ihon korjaamisessa.

2, parantaa n?k?? nyt on yh? enemm?n elektroniikkatuotteita, ihmisten ty? ja el?m? erotetaan elektronisista tuotteista, mutta jos ihmiset k?ytt?v?t silmi? pitk??n, se aiheuttaa n??n h?m?rtymist? ja muita silm?sairauksia, ihmisille, joilla on liiallinen silm?, voit my?s vaatia E-vitamiinin ottamista ennen nukkumaanmenoa, voi parantaa silmien v?symyst?, v?ltt?? n??n menetyst?.

3, parantaa verisuonten kimmoisuutta E-vitamiinin antioksidanttiaktiivisuus on erityisen vahvaa, jos vaadit ottamista ennen nukkumaanmenoa, voi my?s pehment?? verisuonia, parantaa verisuonten kimmoisuutta, nopeuttaa verenkiertoa, ehk?ist? tehokkaasti verisuonisairauksia, E-vitamiini on verisuonia laajentava ja antikoagulantti, jos vaadit ottamista, se voi my?s est?? verihyytymien muodostumisen, v?ltt?? veren hyytymist?.

4, hormonaaliset vakaa naisen ruumiinrakenne on kylm?, jos yleens? ylity?t?, helposti aiheuttaa hormonih?iri?it?, joihin liittyy ep?normaalia hormonien erityst?, varsinkin i?n asteittain kasvaessa, estrogeeni kehossa alkoi laskea, vaihdevuodet ovat vakavammat, voi haluta sy?d? pala E-vitamiinia ennen nukkumaanmenoa joka ilta, s??dell? hormonitoimintaa, jotta keho on enemm?n ja terveempi.

V?h?n tietoa: osaaE-vitamiiniapyyhki? kasvot pisamia? K?yt? usein E-vitamiinia kasvojen pyyhkimiseen, voi laimentaa tai poistaa kasvojen pigmenttil?iski?, ??E-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, sen hydrolyysituote on tokoferoli, tokoferoli on yksi t?rkeimmist? antioksidanteista, E-vitamiini liukenee enimm?kseen rasvaan, etanoliin ja muihin orgaanisiin liuottimiin, ei liukene veteen, stabiili l?mm?lle ja hapolle, ei herkk? hapelle. E-vitamiini voi edist?? sukupuolihormonien erittymist?, lis?t? naisten estrogeenin pitoisuutta, parantaa hedelm?llisyytt?, ehk?ist? aborttia, E-vitamiinilla on my?s antioksidanttisia ja vapaita radikaaleja est?vi? vaikutuksia, kasvojen pigmenttil?iskit liittyv?t usein lipofussiinin kertymiseen iholle, E-vitamiini voi neutraloida sen vapaita radikaaleja, edist?? v?ril?iskien poistamista, e voi edist?? ihon hienojakoisuutta, v?hent?? estrogeenin tasoa. viivoja, haalistuvia kohtia.

Suun kautta otettava E-vitamiini voi viivytt?? ihon ik??ntymist?, E-vitamiinin pitk?aikainen ulkoinen k?ytt? ihonhoitotuotteina kosteuttaa ihoa, h?ivytt?? t?pli?, suojaa ihoa, sill? on tietty vaikutus, joten E-vitamiinin ulkoista valmistusta ihonhoitotuotteina dermatologiassa on k?ytetty laajalti. Mitk? ruoat sis?lt?v?t e-vitamiinia? P?ivitt?isess? el?m?ss? on monia E-vitamiinia sis?lt?vi? ruokia, kuten p?hkin?t, v?h?rasvainen liha, munat, puristettu kasvi?ljy, el?inten maksa jne., monet E-vitamiinia sis?lt?v?t hedelm?t, useimmat hedelm?t sis?lt?v?t, kuten kiivi, appelsiinit, viiniryp?leet, banaanit, mansikat, E-vitamiinia sis?lt?v?t vihannekset, kuten pinaatti, kaali, bataatti, lehtikaali.

P?hkin?t sis?lt?v?t E-vitamiinia, kuten hasselp?hkin?t, saksanp?hkin?t, mantelit, auringonkukansiemenet, E-vitamiinilla on antioksidanttista vaikutusta, voi edist?? solusynteesi?, hyv? elimist?lle, E-vitamiinin saanti ravinnosta on suhteellisen turvallista, mutta koska jokaisen ihmisen fysiikka on erilainen, lis?tarve tarpeen mukaan, jos elimist?ll? on vakava E-vitamiinin puute, voit v?ltt?? l??kkeen liiallista lis?yst? kehon. E-vitamiinin pitk?aikainen sy?minen Mik? E-vitamiini on ihmiskeholle v?ltt?m?t?n ravintoaine, annostus ja aika tulee ottaa l??k?rin opastuksella, pitk?aikainen sy?minen voidaan jakaa useisiin n?k?kohtiin: