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Les BCAA sont un groupe de trois acides aminés essentiels
Introduction
Les acides aminés à cha?ne ramifiée (BCAA) sont trois acides aminés courants dans les protéines, à savoir la leucine, la valine et l'isoleucine. On les appelle donc aussi acides aminés à cha?ne ramifiée composés. Le plus important d'entre eux est la leucine, précurseur de l'acide cétoisocapro?que (KIC) et du HMB. Le KIC et le HMB contribuent à la croissance musculaire, à la réduction de la masse grasse et à la nutrition du corps humain. La teneur en BCAA des protéines de lactosérum est relativement élevée?; il est conseillé d'en consommer 4 à 5?grammes après l'entra?nement.
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Fonction
1) Les BCAA soutiennent la masse musculaire extrême ;
2) Les BCAA renforcent la force et la puissance ;
3) Libération programmée pour soutenir les effets anti-cataboliques?;
4) Les BCAA favorisent l’augmentation de la force et de la masse ;
5) la leucine est essentielle au signal mTOR pour la synthèse des protéines?;
6) Les BCAA et la leucine peuvent favoriser une meilleure récupération et réduire les douleurs?;
7) Les BCAA favorisent une capacité accrue à l’exercice d’endurance?;
8) La supplémentation en BCAA apporte un soutien contre le catabolisme ;
9) Métabolisme de la leucine et des protéines musculaires
