Renforcement musculaire scientifique
La musculation nécessite un apport accru en protéines, ainsi qu'un apport raisonnable en glucides et en lipides. Les six aliments essentiels à la forme et à la musculation sont généralement le blanc de poulet, le saumon, les légumes verts à feuilles, l'avoine, les protéines en poudre, les noix, etc.
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