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Une personne normale peut-elle prendre des comprimés de vitamine C tous les jours??

26/06/2025

1、 Conditions d'utilisation quotidienne

Dans une plage de dosage raisonnable

L'apport quotidien recommandé en vitamine C pour un adulte en bonne santé se situe entre 200 et 300 mg, avec un minimum d'au moins 60 mg. Dans cette fourchette, la vitamine C peut être prise sur une longue période pour répondre aux besoins physiologiques.

La vitamine C participe à des fonctions physiologiques clés telles que la synthèse du collagène, la régulation antioxydante et immunitaire, et une supplémentation modérée est bénéfique pour le maintien de la santé.

Population ayant des besoins spéciaux

Les patients souffrant d’anémie ferriprive, d’infections chroniques ou en convalescence postopératoire peuvent le prendre quotidiennement sous la direction d’un médecin pour faciliter le traitement.

http://86671.cn/ascorbic-acid-is-also-known-as-vitamin/

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