Gewrichten binne de strukturele basis dy't twa bonken ferbynt om fleksibele bewegingen te folt?gjen. Spieren leverje net allinich de krêft foar de bewegingen, mar ek de spieren en de pezen dy't om 'e gewrichten hinne fêst sitte, binne de wichtige strukturele basis om de stabiliteit fan 'e gewrichten te garandearjen. Spieren kinne de stabiliteit fan 'e gewrichten stevich kontrolearje lykas stiel en semint.HMB-Ca(β-hydroxy-β-methylbutyrate), dat spiergroei befoarderet, is de nije favoryt wurden op it mêd fan fiedingssupplementen foar artrose.

?

Beta-hydroxy-beta-methylbutyric acid (HMB) wurdt in soad f?n yn sitrusfruchten, bepaalde grienten lykas broccoli, peulvruchten lykas alfalfa, en bepaalde fisk en seafood. Beta-hydroxy-beta-methylbutyric acid (HMB), as in metaboliet fan leucine, is oantoand om spiersynteze te ferheegjen, spier?fbraak te ferminderjen en anty-inflammatoire effekten te hawwen. De konverzje fan HMB yn stabyl β-hydroxy-β-methylbutyraat kalsiumsalt (HMB-CA) is in soad br?kt yn sportfieding en oare iten, dy't in spesjale fiedingsrol kinne spylje:

1, br?kt om spiergroei te befoarderjen, ymmúniteit te ferbetterjen, it nivo fan cholesterol en lipoprote?ne mei lege tichtheid (LDL) yn it lichem te ferminderjen om it foarkommen fan koronêre hertsykte en kardiovaskulêre sykte te ferminderjen, mar ek om it minsklik stikstoffixaasjefermogen te ferbetterjen, prote?nenivo's yn it lichem te behalden;
2, kin tafoege wurde oan dranken, molke en suvelprodukten, kakaoprodukten, s?kelade en s?keladeprodukten, snobbersguod, bakguod, spesjaal dieet iten, de oanrikkemandearre hoemannichte is noch ≤3 g/dei; 3, de erkenning fan 'e GRAS fan' e Feriene Steaten Food and Drug Administration, it gebr?ksgebiet foar medyske fiedingsiten en spesjale mielen. Neffens tabel 2 en tabel 3 fan Sina's "Algemiene regels foar sportfieding fan 'e nasjonale standert foar fiedingsfeiligens" (GB 24154-2015), kin 1-3 g/dei tafoege wurde oan sportfiedingprodukten fan snelheid en krêft.