Tsjintwurdich besteegje minsken in protte oandacht foar s?nens en oanfolje de nedige fiedingsstoffen, om't mear en mear minsken stadichoan realisearje dat de funksje fan it lichem net te skieden is fan ferskate fiedingsstoffen, as it lichem in bepaalde fiedingsstof mist, sil it net allinich de funksje fan it lichem beynfloedzje, mar ek in bepaalde lêst en skea feroarsaakje foar minsklike s?nens, ik leau dat de measte froulike freonen dizze vitamine E nutrien better moatte begripe.

Vitamine E is ek bekend as in antioxidant, om foar te kommenfitamine Etekoart yn it lichem, guon minsken sille nimme it inisjatyf om oanfolling eltse dei, dus wat binne de foardielen fan it nimmen fan in vitamine E foar bêd? Besjoch it. Hald in stikje fitamine E te iten foardat jo op bêd gean, wat sil der op it lêst barre? Miskien guon fan jimme witte it net

1, skientme en skientme libben yn guon froulju syn h?d is benammen gefoelich, faak gefoelich foar droege, roodheid, wetter tekoart ferskynsel, dus betelje omtinken oan hydratatie, as de h?d foar in lange tiid droech wetter, it is maklik om te ferskine rimpels of flekken, dizze kear froulju kinne oanstean op it nimmen fan fitamine E, kin ferbetterje de h?d wetter tekoart oan neidielige symptomen, help skin reparaasje.

2, ferbetterje sicht no binne der mear en mear soarten fan elektroanyske produkten, minsken syn wurk en libben wurde skieden fan elektroanyske produkten, mar as minsken br?ke de eagen foar in lange tiid, it sil feroarsaakje wazig fyzje en oare each sykten, foar minsken mei oermjittich eagen, kinne jo ek insist op nimme vitamine E foardat bêd, kin ferbetterje each wurgens, foarkomme fyzje ferlies.

3, ferbetterje bloedfetten elastisiteit Vitamine E antioxidant aktiviteit is benammen sterk, as jo insist op nimme foardat gean nei bêd, kin ek verzachten bloedfetten, ferbetterjen bloedfetten elastisiteit, flugger bloed trochstreaming, effektyf foarkomme vasculaire sykten, fitamine E is in vasodilator en antikoagulant, as jo oansteane op nimme, kin ek foarkomme de foarming fan bloed clots,

4, endocrine stabile froulike physique is kalder, as meastal oerwurk, maklik te feroarsaakje endocrine steurnissen, beselskippe troch abnormale hormoan secretion, benammen mei de stadichoan groei fan leeftyd, estrogen yn it lichem beg?n te sakjen, menopoaze is mear serieus, meie winskje te iten in stik fitamine E foardat bêd elke nacht, regulearje it lichem is mear en mear, sadat it endocrine is mear en mear.

Lytse kennis: Kinfitamine Egesichtssproet wiskje? Faak br?ke fitamine E te wipe it gesicht, kin verdunde of elimineren gesichtspigment spots, fitamine E is in fet-oplosber vitamine, syn hydrolyse produkt is tocopherol, tocopherol is ien fan de meast wichtige antioxidants, fitamine E is meast oplosber yn fet, ethanol en oare organyske solvents, ?noplosber yn wetter, net gefoelich foar soerstof en soer, net gefoelich foar waarmte en soer, mar net gefoelich foar waarmte en soer. Vitamine E kin de útskieding fan sekshormonen befoarderje, de konsintraasje fan froulike estrogen ferheegje, fruchtberens ferbetterje, abortus foarkomme, vitamine E hat ek antioxidative en anty-frije radikale effekten, pigmentflekken op it gesicht binne faak besibbe oan de ?fsetting fan lipofuscin op 'e h?d, vitamine E kin har frije radikalen neutralisearje, is befoarderlik foar it fuortheljen fan kleurflekken, befoarderje it nivo fan froulike strogen, elastysk, Slow fergrizing, ferminderje fyn linen, fade spots.

Orale fitamine E kin fertrage h?d aging, lange-termyn eksterne gebr?k fan fitamine E as h?d soarch produkten te hydrateren de h?d, fade spots, beskermje de h?d hat in bepaald effekt, dêrom, de eksterne tarieding fan fitamine E as h?d soarch produkten, yn dermatology is in soad br?kt. Hokker iten befetsje vitamine e? Yn it deistich libben binne d'r in protte fiedings dy't vitamine E befetsje, lykas nuten, mager fleis, aaien, yndrukte plantaardige oalje, dierlike lever, ensfh., In protte fruchten dy't vitamine E befetsje, befetsje de measte fruchten, lykas kiwi, sinaasappels, druven, bananen, ierdbeien, grienten mei fitamine E, lykas spinaazje, koal, swiete ierappels, boerenkool.

Nuten befetsje fitamine E, lykas hazelnoten, walnoten, amandels, sinneblom sied, vitamine E hat antioxidant aktiviteit, kin befoarderje sel synteze, goed foar it lichem, fiedsel yntak fan fitamine E is relatyf feilich, mar omdat eltse persoan syn lichem is oars, moatte oanfolje as nedich, as it lichem is serieus tekoart oan fitamine E, kinne jo wêze ?nder de dokter oanfolling oanfolling, mar net te foarkommen fan in oerstallige drug begelieding fan it lichem. Vitamine E foarsoarchsmaatregels foar iten op lange termyn Wat vitamine E is in essensjele fiedingsstof foar it minsklik lichem, de dosaasje en tiid moatte wurde nommen ?nder de begelieding fan in dokter, it iten op lange termyn kin wurde ferdield yn ferskate aspekten: