Vitamine B3, ek wol niacin neamd, is in wetteroplosber fitamine en in tige wichtich lid fan 'e B-groep fan vitaminen. As it minsklik lichem fitamine B3 ?ntbrekt, sille symptomen foarkomme lykas r?ge h?d, gewichtsverlies, diarree, slapeloosheid, ferjitnis en depresje. De funksje fan B3 is om de normale funksje fan 'e minsklike h?d te behalden en hat de funksje fan skientme en h?dsoarch. De earste effekt kin inhibit de produksje fan melanine en hawwe in whitening effekt. Vitamine B3 remt net allinich de produksje fan melanine, mar ferminderet ek melanine. It twadde effekt kin vitamine B3 it metabolisme fan 'e minsklike h?d fersnelle, bloedsirkulaasje befoarderje, melanine op' e h?doerflak ferminderje, en beskeadige sellen restaurearje, wêrtroch't de h?d jeugdich ferskynt. De tredde funksje is it befoarderjen fan de groei fan aaiwiten op it oerflak fan 'e h?d.