Is féidir é a úsáid mar bhreiseán bia, surfactant cosmaideacha, breiseán beatha, breiseán dí, amhábhar cógaisíochta agus breiseán táirgí sláinte. Is féidir é a dhéanamh go díreach freisin i capsúil agus táibléad le haghaidh riarachán béil.

úsáidte mar fortifier cothaitheacha. Tugtar creatine monohydrate ar cheann de na forlíontaí cothaitheacha is coitianta agus éifeachtach. Tá a stádas ard go leor chun coinneáil suas le táirgí próitéine agus tá sé i measc na "forlíonta is mó díol". Tá sé rátáil mar tháirge "ní mór a úsáid" do bodybuilders. úsáidtear go forleathan é freisin ag lúthchleasaithe in imeachtaí eile, mar shampla imreoirí peile agus cispheile, ar mian leo a leibhéal fuinnimh agus a neart a fheabhsú. Ní druga toirmiscthe é Creatine. Tá sé ann go nádúrtha i go leor bianna. Dá bhrí sin, níl cosc ????ar creatine in aon eagraíocht spóirt.

Is féidir le creatine monohydrate feabhas a chur ar fheidhm muscle in othair le galair mitochondrial, ach tá difríochtaí aonair ann maidir leis an méid feabhsaithe, a bhaineann le tréithe bithcheimiceacha agus géiniteacha snáithíní matáin in othair.