1. Coinníollacha le húsáid go laethúil

Laistigh de raon dáileog réasúnta

Is é an iontógáil laethúil molta de vitimín C do dhaoine fásta sláintiúla ná idir 200-300mg, agus íosmhéid nach lú ná 60mg. Laistigh den raon seo, is féidir é a thógáil ar feadh tréimhse fada chun freastal ar riachtanais fhiseolaíocha.

Glacann vitimín C páirt i bhfeidhmeanna fiseolaíocha tábhachtacha amhail sintéis collaigine, rialáil frithocsaídeoirí agus imdhíonachta, agus tá forlíonadh measartha tairbheach chun sláinte a chothabháil.

Daonra Riachtanas Speisialta

Is féidir le hothair a bhfuil anemia easnaimh iarainn orthu, ionfhabhtuithe ainsealacha, nó téarnamh iar-obráide é a thógáil go laethúil faoi threoir dochtúra chun cabhrú leis an gcóireáil.

http://86671.cn/ascorbic-acid-is-also-known-as-vitamin/