Léirmheas é seo le déanaí, a foilsíodh san iris iomráiteach Nutrients i mí Feabhra 2024, le Ligia J. Dominguez agus daoine eile ó Ollscoil Palermo agus Ollscoil Enna san Iodáil. Rinne siad athbhreithniú córasach ar an ngaol idir maignéisiam agus táscairí aosaithe i gcorp an duine, agus fuair siad amach gur féidir leis an mianraí coitianta seo an ráta aosaithe a mhoilliú i ndáiríre, rud is iontas é!

?

Leideanna tábhachtacha:

?

1. Is é maignéisiam an ceathrú eilimint mianraí is flúirseach i gcorp an duine agus tá dlúthbhaint aige le gníomhaíocht níos mó ná 600 einsím, a dhéanann difear do phróisis fiseolaíocha éagsúla.

?

Tá easnamh 2.Magnesium an-choitianta i daoine scothaosta, a bhaineann le go leor fachtóirí cosúil le géinte, timpeallacht agus stíl mhaireachtála. Is féidir le leibhéil neamhleor maignéisiam sa chorp an próiseas aosaithe a luathú.

?

3. D'aimsigh staidéir gur féidir le maignéisiam difear a dhéanamh ar 12 phríomhghnéithe a bhaineann le dul in aois, lena n-áirítear éagobhsaíocht genomic, giorrú telomere, agus athruithe epigenetic. Táthar ag súil go gcuirfidh forlíonadh maignéisiam moill ar aosú agus go bhfeabhsóidh sé ionchais sláinte.

?

Seo achoimre mhionsonraithe ar an alt bunaidh:

?

Luathaíonn easnamh maignéisiam 12 saintréithe ag dul in aois

?

éagobhsaíocht ghéanómach: Déanann maignéisiam an struchtúr DNA dúbailte héilics a chobhsú agus tá baint aige le meicníochtaí éagsúla deisiúcháin DNA. D'fhéadfadh carnadh damáiste DNA, sócháin ghéiniteacha méadaithe, agus aosú luathaithe a bheith mar thoradh ar easnamh maignéisiam.

?

Giorrú Telomere: Is seichimh arís agus arís eile iad telomeres ag foircinn crómasóim a chosnaíonn an ghéanóm ó dhamáiste. Déanann maignéisiam an deireadh a chobhsú.

?

Athruithe eipigineacha: Tarlaíonn athruithe eipigineacha i léiriú géine gan an t-ord DNA a athrú. Rialaíonn maignéisiam meicníochtaí epigenetic cosúil le methylation DNA agus modhnú histone.

?

éagothroime homeostasis próitéine: sroicheann sintéis próitéin agus díghrádú laistigh den chill cothromaíocht dhinimiciúil, ar a dtugtar hoiméastáis próitéine. Tá baint ag maignéisiam le feidhm proteasome agus lísisómach a rialáil, agus mar thoradh ar easnamh maignéisiam carnadh próitéiní mífhillte.

?

Suaitheadh ??ar aireachtáil chothaithe: Aithníonn insulin / IGF-1 agus bealaí comharthaíochta eile stádas cothaithe ceallach agus rialaíonn siad meitibileacht. Is comhfhachtóir é maignéisiam gabhdóirí insulin agus kinases anuas, agus is cúis le heasnamh maignéisiam friotaíocht inslin.

?

Mífheidhmiú mitochondrial: Is monarchana fuinnimh cheallacha iad mitochondria, agus tá a slabhraí DNA agus riospráide i mbaol damáiste. Is é maignéisiam an dara iarratas is flúirsí i mitochondria, a bhfuil baint aige le sintéis ATP agus frithocsaídeach, agus cuireann easnamh maignéisiam le damáiste mitochondrial.

?

Senescence cheallacha: stopann cealla senescent roinnt, secrete fachtóirí athlastacha, agus scrios an microenvironment fíocháin. Is féidir le maignéisiam bac a chur ar phróitéiní blocála timthriall cille p53 agus p21 agus moill a chur ar sheansacht cille.

?

ídiú gascheall: Tá gaschealla freagrach as athghiniúint agus deisiú fíocháin, agus tagann meath ar a líon agus ar a bhfeidhmeanna le haois. Bíonn tionchar ag maignéisiam ar dhifreáil gascheall hematopoietic, agus féadfaidh easnamh maignéisiam ídiú gascheall a luathú.

?

Déanann athruithe ar chumarsáid idircheallacha: cítocíní, hormóin, etc. idirghabháil ar mhalartú comhartha idircheallacha. Méaduithe ag dul in aois an secretion fachtóirí athlastacha. Coscann maignéisiam athlasadh agus feabhsaíonn sé cumarsáid cille.

?

Uathphagaíocht Lagaithe: Is cosán tábhachtach é uathphagaíocht do chealla chun próitéiní agus orgánaill damáiste a dhíghrádú. Coinníonn maignéisiam feidhm autophagy trí ghníomhaíocht na ngéinte agus na gcineasa a bhaineann le húdphagy a rialáil.

?

Neamhord flóra intestinal: tá baint ag flóra intestinal le meitibileacht cothaitheach agus rialáil imdhíonachta, agus tá éagothroime miocróbach bainteach le dul in aois. Rialaíonn maignéisiam flóra gut agus feabhsaíonn sé sláinte an óstaigh.

?

Athlasadh ainsealach: Tá athlasadh ainsealach de ghrád íseal ag dul in aois ar fud an chomhlachta, is é sin, "aosú athlastach". Tá easpa maignéisiam ina chúis le gníomhachtú iomarcach ar bhealaí comharthaíochta athlastacha mar NF-κB agus cuireann sé an freagra athlastach níos measa.

De réir líon mór staidéar eipidéimeolaíochta agus trialacha rialaithe randamach, féadfaidh iontógáil maignéisiam aiste bia a mhéadú agus ullmhóidí maignéisiam a fhorlíonadh athlasadh ainsealach a bhaineann le haois, friotaíocht inslin, galar cardashoithíoch, etc. a laghdú.

?

Cé go bhfuil maignéisiam sách sábháilte, ba chóir go mbeadh daoine le neamhdhóthanacht duánach cúramach, agus is féidir le dáileoga móra de leigheas béil buinneach a chur faoi deara. Ba chóir do dhaoine fásta níos sine tosaíocht a thabhairt do go leor maignéisiam a fháil óna n-aistí bia, mar shampla glasraí glasa duilleacha, slánghráin, cnónna, etc. Más gá, lean comhairle an dochtúir chun maignéisiam a fhorlíonadh, agus monatóireacht rialta a dhéanamh ar an tiúchan maignéisiam san fhuil.

?

Fianaise turgnamhach mhionsonraithe agus sonraí cliniciúla:

?

Fianaise thurgnamhach ar chobhsaíocht maignéisiam agus genomic Is é DNA ábhar géiniteach na beatha, agus is é a chobhsaíocht an bonn le haghaidh gnáthfheidhmiú na gcealla. Fuair ????an staidéar amach go bhfuil iain mhaignéisiam idir thart ar 50% de na péirí bonn i struchtúr DNA helix dúbailte, a bhfuil ról acu maidir leis an struchtúr a chobhsú. In orgánaigh mhúnla ar nós Escherichia coli agus giosta, cuireann timpeallacht íseal maignéisiam méadú suntasach ar rátaí earráide macasamhlú DNA. Dhearbhaigh turgnaimh cultúir fibroblast daonna freisin gur féidir le maignéisiam íseal a bheith ina chúis le giorrú luathaithe telomere agus suas-rialáil léiriú géine freagartha damáiste DNA. Léirigh turgnaimh ainmhithe go ndearnadh damáiste don chóras cosanta frithocsaídeach i bhfíochán ae na francaigh easnamhach maignéisiam, agus méadaíodh an leibhéal 8-hiodrocsa-deoxyguanosine, marcóir damáiste ocsaídiúcháin DNA. Fuair ????staidéar ar lucha amach gur mhéadaigh ól uisce saibhir maignéisiam fad telomere agus gur laghdaigh sé damáiste DNA. Tugann na torthaí seo le fios go bhfuil maignéisiam riachtanach chun cobhsaíocht ghéanómach a chothabháil.

?

I staidéir daonra, tá leibhéil maignéisiam serum nó erythrocyte comhghaolú diúltach le táscairí éagsúla éagobhsaíocht genomic, mar shampla minicíocht micronucleus, leibhéil táirgí damáiste DNA 8-hiodrocsa-deoxyguanosine, agus fad telomere. Fuair ????staidéar trasghearrthach ar bheagnach 200 duine fásta sláintiúil go raibh faid lymphocyte telomere fola imeallacha acu siúd a raibh na leibhéil maignéisiam fola dearga is ísle acu a bhí, ar an meán, 11.5% níos giorra ná iad siúd a raibh na leibhéil maignéisiam is airde acu. Fuair ????staidéar cohóirt eile ar 1800 fear meánaosta agus scothaosta idir 45-74 bliana d'aois ar feadh 5 bliana go raibh baint diúltach suntasach ag iontógáil maignéisiam aiste bia leis an méid damáiste DNA i limficítí fola imeallacha ag bunlíne, agus gur laghdaigh gach méadú ar iontógáil maignéisiam de 100mg / lá an méid damáiste DNA 5.5% tar éis 5 bliana. Tugann sé seo le tuiscint go bhféadfadh forlíonadh maignéisiam i ndaoine cuidiú freisin le cobhsaíocht ghéanómach a choinneáil.

?

Sa dara háit, an gaol idir gníomhaíocht maignéisiam agus telomerase agus aosú cille Is struchtúir speisialta iad Telomeres ag deireadh na crómasóim, comhdhéanta de athrá TTAGGG agus próitéiní ceangailteacha telomere, a chosnaíonn crómasóim ó dhíghrádú le linn rannán cille. Ach i gcealla daonna, giorraíonn fad telomere 50 go 100 péirí bonn in aghaidh an rannáin, agus nuair a shroicheann an giorrú luach criticiúil, téann an chill isteach i staid seanaoise. Is ribonucleoprotease é Telomerase a mhéadaíonn an t-ord telomere, ach de ghnáth ní chuirtear in iúl go dona é nó ní chuirtear in iúl é i gcealla fásta.

?

I fibroblasts suthach luch (MEF), laghdaigh meán íseal maignéisiam gníomhaíocht telomerase faoi níos mó ná 50% agus léirigh gnéithe seanaoise cealla, mar shampla méadú ar ghníomhaíocht β-galactosidase agus léiriú uasrialaithe ar choscóirí timthriall cille p16 agus p21. Is féidir na feinitíopaí aosaithe seo a aisiompú tar éis cóireála le gníomhaithe maignéisiam nó telomerase. Breathnaíodh torthaí comhchosúla i gcealla endothelial daonna agus fibroblasts. D'aimsigh staidéir ar mheicníocht mhóilíneach go bhféadfadh maignéisiam fad telomere a rialáil trí thionchar a dhéanamh ar léiriú agus logánú roinnt príomhphróitéiní sa choimpléasc telomere, mar shampla TRF1 agus TRF2. Ina theannta sin, is féidir le maignéisiam cosáin chomharthaíochta cosúil le AKT agus ERK a ghníomhachtú freisin, agus cosc ??a chur ar choscóirí timthriall cille mar p53 agus Rb, rud a chuireann moill ar aosú cille.

?

Tacaíonn staidéir chliniciúla freisin le nasc idir maignéisiam agus seangacht cheallacha. I níos mó ná 100 duine scothaosta sláintiúil, bhí comhghaolú dearfach ag leibhéil maignéisiam serum le iomadú lymphocyte T agus comhghaolú diúltach le leibhéil plasma p16. I measc staidéar eile bhí 250 duine scothaosta sa phobal, agus fuair sé amach go raibh dlúthbhaint ag leibhéil maignéisiam serum bunlíne le hathruithe ar tháscairí aosaithe fiseolaíocha cosúil le tairseach éisteachta, neart greim, agus luas siúil, rud a thugann le tuiscint go bhféadfadh tionchar a bheith ag stádas maignéisiam ar an bpróiseas ag dul in aois iomlán sa chorp. Rinne staidéar cohóirt ar níos mó ná 2,000 duine os cionn 70 bliain d’aois comparáid idir leibhéil maignéisiam serum éagsúla agus an riosca báis 10 mbliana agus fuarthas amach go raibh riosca báis 2.2 uair níos mó ag an ngrúpa leis na leibhéil maignéisiam is ísle ná an grúpa leis na leibhéil is airde. Cé nach féidir leis na staidéir bhreathnaithe seo cúis agus éifeacht a chruthú go díreach, tacaíonn siad le baint láidir idir maignéisiam agus aosú ó thaobh an daonra de.

?

Ról maignéisiam i gcosán comharthaíochta inslin Is é an t-insulin an croí-hormón rialála d'homeostasis glúcóis fola daonna. Tar éis insulin a cheangal lena receptor, is cúis le féin-fosphorylation an receptor, agus gníomhaíonn sé sraith de kinases próitéine anuas mar PI3K agus AKT, agus ar deireadh rialaíonn léiriú géinte a bhaineann le meitibileacht glúcóis. Tá sé léirithe ag go leor turgnaimh go bhfuil ról lárnach ag maignéisiam i mbeagnach gach céim de chomharthaíocht inslin. 1. I gcealla béite islet, foirmeacha maignéisiam casta MgATP le ATP chun páirt a ghlacadh sa phróiseas iomlán de shintéis, próiseáil agus secretion insulin. I línte béite luch agus francach, laghdaigh meán-mhaignéisiam íseal-secretion inslin spreagtha glúcóis níos mó ná 70%. 2. I spriocchealla insulin, braitheann gníomhaíocht tyrosine kinase gabhdóirí insulin ar ions maignéisiam, agus mar thoradh ar easnamh maignéisiam fosfar receptor insulin agus bac trasduchtúcháin comhartha anuas, a eascraíonn i friotaíocht insulin. I adipocytes 3T3-L1 agus cealla matán cnámharlaigh L6, laghdaigh meán-mhaignéisiam íseal iontógáil glúcóis spreagtha inslin 40% go 60%. 3. Glacann maignéisiam páirt freisin i rialáil íogaireacht inslin trí chosc a chur ar phosphatase próitéine, trí léiriú integrins a rialáil, a dhéanann difear do ghníomhaíocht iompróir GLUT4 agus meicníochtaí eile. Tá sé léirithe ag roinnt turgnaimh ainmhithe go bhfeabhsaíonn forlíonadh measartha aiste bia maignéisiam friotaíocht inslin i bhfrancaigh diaibéitis murtallach agus cineál 2.

?

Tacaíonn staidéir eipidéimeolaíocha freisin leis an dlúthchaidreamh idir maignéisiam agus meitibileacht glúcóis. Fuair ????Staidéar Sláinte Altraí na SA, a chuimsigh beagnach 70,000 bean os cionn 45 bliain d'aois níos mó ná 20 bliain ina dhiaidh sin, go raibh riosca 27% níos ísle ag na daoine sin sa chúigil is airde d'iontógáil maignéisiam aiste bia diaibéiteas cineál 2 a fhorbairt ná iad siúd sa chúigil is ísle. Léirigh meiteanailís ar 25 staidéar cohóirt a raibh baint ag beagnach 1 mhilliún rannpháirtí leo go raibh baint ag gach méadú 100mg/lá ar iontógáil maignéisiam chothaithe le laghdú 8% go 13% ar an mbaol diaibéiteas cineál 2. I ndaoine a bhfuil diaibéiteas orthu cheana féin, tá dlúthbhaint ag leibhéil laghdaithe maignéisiam serum le dul chun cinn galair agus aimhréidh. Fuair ????staidéar ar níos mó ná 300 othar le diaibéiteas cineál 2 go raibh leibhéil maignéisiam serum i bhfad níos ísle dóibh siúd a raibh galar corónach croí orthu ná iad siúd a raibh diaibéiteas orthu amháin. Mar fhocal scoir, léirigh líon mór staidéar go bhféadfadh forlíonadh maignéisiam moill a chur ar aosú trí fhriotaíocht inslin a fheabhsú.

?

4. Easnamh maignéisiam agus mífheidhmiú mitochondrial Is iad mitochondria na príomhshuímh de mheitibileacht fuinnimh cheallacha agus táirgeadh speiceas ocsaigin imoibríoch (ROS). Le linn an phróisis aosaithe, laghdaítear éifeachtacht slabhra iompair leictreon mitochondrial agus méaduithe ar tháirgeadh ROS, rud a fhágann sóchán mtDNA, sárocsaídiú lipid membrane agus damáiste eile, ag cruthú timthriall fí agus ag luasghéarú dul in aois cille. Fuair ????staidéir go stóráiltear aon trian de mhaignéisiam sa chorp i mitochondria, rud atá riachtanach chun struchtúr agus feidhm mitochondrial a chothabháil. I mitochondria ae luiche, éilíonn naoi gcinn de na 13 fo-aonad de adenosine triphosphatase maignéisiam mar chomhfhachtóir. I mitochondria miócairdiach luch, is féidir le maignéisiam íseal laghdú suntasach a dhéanamh ar ghníomhaíochtaí na n-einsímí tábhachtacha sa timthriall aigéad tricarboxylic, mar shampla isocitrate dehydrogenase agus α-ketoglutarate dehydrogenase. I mitochondria ae francach, is féidir le heasnamh maignéisiam ráta sintéise ATP a laghdú níos mó ná 60%, ráta rialaithe riospráide a laghdú, agus táirgeadh ROS a mhéadú, rud a fhágann go dtiocfaidh méadú ar ráta damáiste agus sócháin mtDNA. Is féidir le forlíonadh maignéisiam na mífheidhm mitochondrial seo a aisiompú. I gcealla matán cnámharlaigh daonna agus cardiomyocytes, is féidir le maignéisiam íseal acmhainneacht membrane mitochondrial a dhípolarú, oscailt pore trasdula tréscaoilteachta mitochondrial (mPTP) a spreagadh, scaoileadh cíteochróim C a spreagadh, agus apoptosis a bheith mar thoradh air sa deireadh. I gcealla endothelial vein umbilical daonna, tá maignéisiam íseal induces líon mór de ROS mitochondrial trí ghníomhachtú próitéin kinase C, as a dtiocfaidh dysfunction endothelial. Fuair ????staidéar ar níos mó ná 100 othar le siondróm meitibileach go raibh leibhéil maignéisiam serum comhghaolú go dearfach le feidhm riospráide mitochondrial agus comhghaolú diúltach le leibhéil ROS mitochondrial. Go hachomair, tugann an fhianaise thuas le fios go bhfuil maignéisiam ina fhachtóir tábhachtach chun homeostasis mitochondrial a chothabháil, agus tá mífheidhm mitochondrial ar cheann de na meicníochtaí lárnacha a bhaineann le dul in aois.

?

Cúigiú, ról rialála maignéisiam ar athlasadh ainsealach agus aosú imdhíonachta Gné thábhachtach eile den dul in aois é athlasadh ainsealach de ghrád íseal. Fuair ????staidéir go bhfuil méadú suntasach ar leibhéil fachtóirí athlastacha mar IL-6 agus TNF-α i ndaoine aonair atá ag dul in aois, agus laghdaítear leibhéil cítocíní frith-athlastacha mar IL-10, agus tugtar "athlasach" ar na stáit athlastacha ainsealacha seo de bharr dul in aois. Is féidir le dul in aois athlastach a bheith ina chúis le damáiste fíocháin agus éagothroime imdhíonachta, arb é bunús paiteolaíoch go leor galair ainsealacha é. Tá sé léirithe ag staidéir thurgnamhach gur féidir le heasnamh maignéisiam freagairt athlastach agus mífheidhm imdhíonachta a chothú. I gcultúr macrophage luch, is féidir le maignéisiam íseal gníomhaíocht NF-κB a rialáil agus scaoileadh fachtóirí athlastacha éagsúla a chur chun cinn. I gcealla epithelial bronchial na francaigh, is féidir an secretion IL-6 agus IL-8 a mhéadú 2 go 3 huaire trí spreagadh LPS faoi thimpeallacht íseal maignéisiam. I gcealla endothelial daonna, is féidir le maignéisiam íseal cosán comharthaíochta p38 MAPK a ghníomhachtú, a chur faoi deara go ndéanfaí léiriú ar mhóilíní greamaitheachta idircheallacha a uasrialáil, agus an freagra athlastach a mhéadú. I bhfrancaigh easnamhach maignéisiam, tháinig méadú suntasach ar leibhéil TNF-α, CRP agus interleukin i gcúrsaíocht agus fíocháin, bhí atrophy na n-orgán imdhíonachta, laghdaíodh líon agus feidhm na limficítí T agus B, agus bhí an imdhíonacht ag dul in olcas. Is féidir le forlíonadh maignéisiam na neamhoird athlastacha agus imdhíonachta seo a mhaolú go héifeachtach. D'aimsigh staidéir chliniciúla freisin go bhfuil dlúthbhaint ag maignéisiam íseal le athlasadh ainsealach. Fuair ????staidéar trasghearrtha ar níos mó ná 5,000 duine fásta sna Stáit Aontaithe go raibh comhghaolú suntasach diúltach ag tiúchan maignéisiam serum le CRP agus comhaireamh cealla fola bán, agus bhí leibhéil CRP agus IL-6 sa cheathairíl is ísle de leibhéil maignéisiam 60% agus 40% níos airde ná iad siúd sa cheathairíl is airde. Bhí an comhghaol níos láidre fós i ndaoine murtallach. Fuair ????staidéar eile ar 3,200 duine os cionn 65 bliain d'aois go raibh comhghaolú dearfach ag leibhéil maignéisiam serum le fad telomere cille fola bán agus comhghaolú diúltach le leibhéil CRP agus D-dimer. Léirigh meitea-anailís ar 25 triail rialaithe randamach le méid sampla iomlán de níos mó ná 2,000 duine gur laghdaigh forlíonadh maignéisiam béil leibhéil CRP serum ar an meán de 22%, TNF-α 15%, agus IL-6 faoi 18%. Mar sin, féadfaidh forlíonadh maignéisiam moill a chur ar aosú an chomhlachta trí éifeachtaí frith-athlastacha.

?

An caidreamh rialála idir maignéisiam agus autophagy Is meicníocht thábhachtach é autophagy chun díghrádú cille agus baint de phróitéiní damáiste agus orgánailíní, agus tá sé ríthábhachtach chun hoiméastáis na timpeallachta ceallacha a chothabháil. Tá sé léirithe ag staidéir go ndéantar feidhm autophagy a lagú de réir a chéile le linn dul in aois, agus is féidir le lochtanna san autophagy comhiomlánú próitéine, mífheidhmiú mitochondrial, etc., agus dlús a chur le dul in aois cille. Tá baint ag maignéisiam, mar an dara teachtaire, le rialáil a dhéanamh ar thionscnamh agus ar phróiseas autophagy. I giosta, cuireann easnamh maignéisiam bac ar léiriú géinte a bhaineann le hútarphagy Atg1 agus Atg13 trí chonair chomharthaíochta TORC1 a ghníomhachtú. I gcealla mamaigh, is féidir le timpeallacht íseal maignéisiam bac a chur ar ghníomhaíocht ULK1, Beclin1 agus próitéiní tionscanta autophagy eile, agus bac a chur ar fhoirmiú uathphagosomes. I gcealla duán suthacha daonna, is féidir le gníomhaire chelating ian maignéisiam EDTA sreabhadh uathphagy a chosc. Tá sé léirithe ag turgnaimh in vitro gur féidir le tiúchan fiseolaíocha na n-ian maignéisiam a cheangal go díreach agus a ghníomhachtú Atg4, einsím próitéalaíoch atá riachtanach le haghaidh aibithe uathphagosome. Fuair ????staidéir ainmhithe freisin gur féidir le forlíonadh measartha aiste bia maignéisiam neamhoird autophagy i néaróin agus cardiomyocytes a laghdú, feabhas a chur ar fheidhm chognaíoch agus ar fheidhm shistolic chairdiach. Cé go bhfuil easpa fianaise chliniciúil dhíreach ann, tugann roinnt staidéar breathnadóireachta le fios go bhfuil comhghaol idir maignéisiam agus autophagy. Bhí comhghaolú dearfach ag leibhéil maignéisiam le léiriú marcóirí autophagy Atg5 agus Beclin1 i bhfíochán inchinne agus i gcealla mononuclear fola imeallacha othar a bhfuil galar Alzheimer orthu. In othair le diaibéiteas cineál 2, tá dlúthbhaint ag tiúchan maignéisiam serum le leibhéil léirithe na ngéinte a bhaineann le autophagy LC3 agus p62. Mar fhocal scoir, is dócha go mbeidh ról tábhachtach ag maignéisiam i gcoinne aosú trí autophagy a rialú. Ach ní mór tuilleadh staidéir a dhéanamh ar a mheicníocht shonrach.

?

7. Idirghníomhaíocht idir Maignéisiam agus flóra intestinal Is "orgán" tábhachtach é flóra stéig i gcorp an duine, a bhfuil ról do-athsholáthair aige i meitibileacht chothaithe, rialáil imdhíonachta, neuroendocrine agus gnéithe eile. Fuair ????taighde le déanaí amach go bhfuil dlúthbhaint ag athruithe ar chomhdhéanamh agus ar fheidhm na micribiota gut le dul in aois. Mar shampla, tháinig laghdú suntasach ar chomhréir na n-firmicutes agus na Bacteroides i gut daoine scothaosta, agus tháinig méadú ar chomhréir na bpataiginí faille ar nós enterococcus agus Staphylococcus. Is féidir leis an éagothroime flóra seo damáiste a dhéanamh don bhacainn intestinal, scaoileadh fachtóirí athlastacha a chur chun cinn, agus athlasadh ainsealach a dhéanamh níos measa sa chorp ar fad.

?

Mar fhoshraith cothaitheach tábhachtach sa gut, is féidir le maignéisiam tionchar a imirt ar chomhdhéanamh an fhlóra trí mheicníochtaí éagsúla. I lucha saor ó ghaiméite, is féidir le huisce óil atá saibhir i maignéisiam líon na baictéir tairbheacha mar bifidobacterium agus Bacteroides a mhéadú go suntasach, agus luach pH intestinal a laghdú. I múnla luiche colitis, mhaolaigh forlíonadh maignéisiam suaitheadh ??an fhlóra intestinal agus chuir sé bac ar ghníomhachtú NF-κB sa chonair athlastach comharthaíochta. I dturgnaimh shláintiúla daonna, mhéadaigh an cion de bifidobacteria i feces tar éis 8 seachtaine d'fhorlíonadh maignéisiam, agus tháinig laghdú ar leibhéil lipopolysaccharide, aigéad D-lachtaigh agus meitibilítí baictéaracha eile. Tá roinnt staidéir réamhchliniciúla tar éis a fháil amach freisin go bhféadfadh easnamh maignéisiam cur isteach ar acomhail daingean intestinal, tréscaoilteacht a mhéadú, agus coinníollacha a chruthú chun endotoxins enterogenic a thraslonnú.

?

Is féidir le maignéisiam difear a dhéanamh freisin ar phróiseas aosaithe an óstaigh trí mheitibileacht baictéarach a rialáil. Mar shampla, spreagann maignéisiam táirgeadh aigéid shailleacha gearrshlabhra mar Bifidobacterium, a ghníomhaíonn an receptor G-próitéin-chúpláilte GPR43, a chuireann cosc ????ar athlasadh a bhaineann le murtall agus friotaíocht inslin. Ina theannta sin, is féidir le maignéisiam difear a dhéanamh freisin ar aigéad bile agus ar mheitibileacht tryptophan, agus tá dlúthbhaint ag neamhoird an dá chonair seo le dul in aois agus galair neurodegenerative. Mar fhocal scoir, táthar ag súil go mbeidh maignéisiam ina straitéis nua chun moill a chur ar aosú trí fhlóra intestinal a athmhúnlú agus an ais baictéir-gut-inchinn a rialáil, ach ní mór a éifeachtaí fadtéarmacha a fhíorú le staidéir chohóirt ionchasacha.

?

Go hachomair, léiríonn líon mór fianaise turgnamhach agus eipidéimeolaíoch gur cothaitheach tábhachtach é maignéisiam chun seasamh in aghaidh aosú agus sláinte agus fad saoil a chur chun cinn. Tá baint aige le rialáil an aosaithe trí na meicníochtaí seo a leanas:

?

Cé go bhfuil éifeachtaí forlíonta maignéisiam ar shaolré an duine neamhchinntitheach faoi láthair, tugann fianaise indíreach le fios gur féidir le maignéisiam cabhrú le moill a chur ar fheinitíopaí aosaithe iolracha agus ionchais sláinte a fheabhsú. Sa todhchaí, tá gá le staidéir chohóirt ionchasacha agus trialacha rialaithe randamacha chun éifeachtaí frith-aosaithe maignéisiam agus a ghaol éifeacht dáileog a shoiléiriú, ionas go soláthrófar fianaise atá bunaithe ar fhianaise maidir le straitéisí forlíonta maignéisiam a fhoirmiú. Ina theannta sin, níl stádas cothaithe maignéisiam agus éileamh na ndaonraí éagsúla mar an gcéanna, agus mar sin tá foirmiú clár forlíonta maignéisiam aonair ina fhadhb phráinneach atá le réiteach freisin. Creidtear, le forbairt na míochaine agus an chothaithe atá ag dul in aois, go nochtfaimid ar deireadh na rúndiamhra go léir a bhaineann leis an eilimint draíochta maignéisiam seo, agus é a úsáid chun dul i ngleic le dul in aois agus aisling fad saoil shláintiúil a bhaint amach.

?