I 1832, fuair an poitigéir Francach Michel Eug è ne Chevreul creatine den chéad uair i matán cnámharlaigh, a ainmníodh ina dhiaidh sin "Creatine" tar éis an fhocail Gréigis "Kreas" (feoil). Stóráiltear Creatine go príomha i bhfíochán muscle, rud a d'fhéadfadh tuirse muscle agus teannas a laghdú, leaisteachas muscle a fheabhsú, matáin a dhéanamh níos láidre, sintéis próitéin a luathú sa chorp daonna, colaistéaról, lipidí fola agus siúcra fola a laghdú, moill a chur ar aosú, agus ról a imirt nuair a bhíonn éileamh ar fhuinneamh ard. Trí creatine a fhorlíonadh, is féidir leis an gcorp an duine cúlchistí creatine a mhéadú, leibhéil phosphocreatine sna matáin a fheabhsú, agus feidhmíocht aclaíochta gearrthéarmach ard-déine a fheabhsú. Tá sé léirithe ag taighde nach féidir le forlíontaí creatine moill a chur ar thuirse muscle amháin, feabhas a chur ar chumhacht pléascach agus seasmhachta na lúthchleasaithe, ach freisin cabhrú le fás muscle agus aisghabháil a chur chun cinn, rud a fhágann gur forlíonadh cothaithe éifeachtach é do dhíograiseoirí folláine agus lúthchleasaithe.