Tá do matáin ag fágáil tú agus tú ag dul in aois! Mura dtógann tú muscle, beidh seans níos mó agat meáchan a fháil ná daoine eile, agus má shuíonn tú ró-fhada cruthóidh sé "ciorcal snámha." Is minic a bhraitheann daoine meán-aois agus daoine scothaosta, mar shampla tuismitheoirí agus seantuismitheoirí, go bhfuil a gcuid géaga lag agus go mbíonn siad ag streachailt le staighre a dhreapadh, rud atá freisin mar gheall ar chaillteanas cailciam le haois, rud a fhágann go bhfuil fadhbanna cnámh ann. Fuarthas amach go bhféadfadh HMBCa na fadhbanna seo a réiteach. Chun an slua aclaíochta is féidir, a chur ar fáil muscle fhorlíonadh cothaithe sláinte. Is féidir le daoine lár-aois agus daoine scothaosta cabhrú le cosc ??a chur ar oistéapóróis, lobhadh muscle; Tugtar an "déantóir matáin" ar HMBCa freisin.

Ina theannta sin, fuair staidéir leighis amach gur féidir le HMBCa cabhrú le daoine a bhfuil siadaí orthu sláinte muscle a athbhunú.

1. Meicníocht gníomhaíochta agus sábháilteacht HMBCa

Is meitibilít de leucine é aigéad béite-hiodrocsa-béite-meitilbutyric (HMB). Is ionann aimínaigéid slabhra brainse agus níos mó ná 30% den phróitéin i muscle, agus ina measc is é leucine an t-aon aimínaigéad is féidir láimhdeachas próitéine i matán cnámharlaigh agus matán croí a rialáil, a fhéadfaidh sintéis muscle a rialáil, díghrádú próitéin a chosc agus díobháil spóirt a aisghabháil.

Tá HMBCa ar cheann de na foirmeacha comhlántacha coitianta de HMB, agus is amhábhar bia acmhainne nua é atá ceadaithe ag an Aireacht Sláinte sa tSín, agus rinneadh staidéar forleathan ar a sábháilteacht. I staidéir dhaonna, níor aimsíodh go raibh aon éifeacht ag iontógáil laethúil de 6gHMB ar cholesterol, haemaglóibin, cealla fola bán, leibhéil siúcra fola, ae agus feidhm duáin tar éis 1 mhí de thomhaltas. Rinne Baier staidéar ar thomhaltas laethúil 2 go 3gCaHMB le meascán aimínaigéad i daoine scothaosta, agus níor aimsíodh aon athruithe ar fhuil ae agus duáin agus lipidí fola tar éis 1 bhliain de thomhaltas.

2. Feidhm HMBCa i gcothú ainmhithe

Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le cur i bhfeidhm HMBCa in éanlaithe feola feabhas a chur ar fheidhmíocht fáis agus an t-ábhar feola lean a mhéadú, ionas go n-ardófar an táirgeacht feola go héifeachtach, agus is féidir le beathú HMBCa fás beostoic agus éanlaithe a fheabhsú agus díolúine ainmhithe a fheabhsú.

Tá Guo Junqing et al. roghnaigh gabhair olann bhána shláintiúla Istigh Mhongóil agus chuir siad tiúchain éagsúla HMBCa agus leucine sa réim bia basal. Léirigh na torthaí gur féidir le leucine agus HMBCa a chur sa réim bia ábhar lísímí serum a mhéadú, ábhar imdhíon-ghlóbailin serum a mhéadú agus feidhm imdhíonachta an chomhlachta a fheabhsú.

3. Feidhm HMBCa i gcothú spóirt

Tá sé léirithe ag staidéir nach féidir le caitheamh béite-hiodrocsa-béite-butyrate cailciam tar éis aclaíocht, ní hamháin dlús a chur le deisiú fíocháin muscle, ach freisin fás toirte muscle a chur chun cinn, seasmhacht a mhéadú, agus neart a fheabhsú.

I mí Dheireadh Fómhair 2013, rinne an Cumann Idirnáisiúnta um Chothú Spóirt (ISSN) anailís dhian agus mhionsonraithe ar an litríocht ar HMB mar fhorlíonadh cothaitheach agus rinne sé an ráiteas seo a leanas. ① I gcás gortú matáin chnámharlaigh de bharr aclaíocht i ndaoine oilte agus neamhoilte, is féidir le HMB gortú matáin a laghdú agus aisghabháil a chur chun cinn. Bainfidh lúthchleasaithe leas as oiliúint agus as forlíonadh le HMB. ③ Forlíonadh HMB roimh fheidhmiú ar feadh 2 sheachtain le haghaidh na dtorthaí is fearr. Is féidir le cleachtadh cuí i ndaoine oilte nó gan oiliúint, mar aon le forlíonadh laethúil de 38mg/kg·BMI de HMB, fás matáin chnámharlaigh a chur chun cinn agus neart agus neart matán a mhéadú. áirítear le héifeachtaí HMB díghrádú próitéin laghdaithe agus sintéis próitéin méadaithe.

4. Feidhm HMBCa i mbia foirmle chun críocha speisialta míochaine

Tá tábhacht chliniciúil thábhachtach ag bia foirmle chun críocha speisialta míochaine maidir le héagothroime meitibileach a cheartú, deacrachtaí cosúil le hionfhabhtú a laghdú, éifeacht modhanna cóireála éagsúla a fheabhsú, aisghabháil a chur chun cinn, fanacht san ospidéal a ghiorrú agus cáilíocht beatha na n-othar a fheabhsú.