Sóidiam citicoline: teanndáileog cuimhne beag?

De réir mar a théann muid in aois, is cosúil gur ábhar dosheachanta é cailliúint na cuimhne. Tá sóidiam citicoline, cothaitheach coitianta a d'fhéadfadh cabhrú le cuimhne a chaomhnú, ar radar gach duine.

Cad é sóidiam citicoline?

Is é sóidiam citicoline an fhoirm salainn sóidiam de citicoline, nucleotide aonair a tharlaíonn go nádúrtha a bhfuil éifeachtaí tábhachtacha aige ar shláinte na hinchinne. Cuireann sé sintéis fosfailipidí chun cinn i seicní na gcealla inchinn agus méadaíonn sé leibhéil néar-tharchuradóirí, rud a fheabhsaíonn cuimhne agus feidhm chognaíoch.

Trí fhriotaíocht soithíoch cheirbreach a laghdú agus sreabhadh fola cheirbreach a mhéadú, féadann sé meitibileacht substaintí cerebral a chur chun cinn agus feabhas a chur ar scaipeadh cerebral. Is féidir leis freisin feabhas a chur ar fheidhm chóras gníomhachtaithe reticular gas na hinchinne, feidhm an chórais veirteabrach a fheabhsú, agus pairilis mótair a fheabhsú, agus mar sin tá ról áirithe aige maidir le hathshlánú fheidhm na hinchinne a chur chun cinn agus aisghabháil a chur chun cinn. Tar éis instealladh sóidiam citicoline a instealladh, féadann sé dul isteach san fhuil go tapa, agus téann cuid de isteach sa fhíochán inchinn tríd an mbacainn fola-inchinn. éiríonn an chuid choilín ina dheontóir meitilation maith sa chorp, agus féadann sé éagsúlacht comhdhúile a thrasmethylate. Tá thart ar 1% choilín eisfhearadh as an fual.

Cad a deir an eolaíocht?

Léiríonn an taighde is déanaí go bhfuil buntáistí móra ag citicoline dár gcuimhne. I dtriail randamach 12 seachtaine, dúbailte-dall, faoi rialú phlaicéabó de 100 duine fásta sláintiúil aosta, léirigh rannpháirtithe a ghlac citicoline feabhsuithe suntasacha ar chuimhne eipeasóideach agus ghinearálta.

An bhfuil sé sábháilte?

Is é an dea-scéal ná gur léiríodh go bhfuil sóidiam citicoline go maith i staidéir iolracha, agus níor tuairiscíodh aon fhrithghníomhartha díobhálacha tromchúiseacha fiú le húsáid fhadtéarmach.

Conas sóidiam citicoline a úsáid?

Baineadh úsáid as sóidiam Citicoline chun cóireáil a dhéanamh ar éagsúlacht neamhoird chognaíoch, lena n-áirítear lagú cognaíocha éadrom, galar Alzheimer, agus néaltrú iar-stróc. Is féidir é a úsáid ina n-aonar nó i gcomhcheangal le cóireálacha eile chun éifeachtacht a fheabhsú.

conclúid

Cé gur cosúil go bhfuil meath cognaíoch dosheachanta agus muid ag dul in aois, féadfaidh sóidiam citicoline, mar chothaitheach cumhachtach, cabhrú linn ár n-inchinn a choinneáil gníomhach agus ár gcuimhní cinn beo. Is leor an fhianaise eolaíoch reatha chun go mbeimid dóchasach maidir le húsáid sóidiam citicoline i sláinte inchinne.