Airíonna calracha xylitol

Luach calrach

Tá thart ar 2.4 kcal (nó 10.04kJ) agus 60% de chalraí siúcrós (4 kcal/g) i ngach gram de xylitol.

Cé go bhfuil sé aicmithe mar mhilsitheoir ísealchalraí, níl sé nialasach ó thaobh calraí de agus is féidir le hiontógáil iomarcach iontógáil fuinnimh a charnadh fós.

An mheicníocht tionchair ar mheáchan

Ní bhíonn sé éasca an murtall a chur faoi deara

Luach ionadaithe ísealchalraí

Is féidir le siúcrós a athsholáthar le xilitol iontógáil calraí a laghdú faoi thart ar 40% agus cabhrú le cothromaíocht iomlán fuinnimh a rialú.

éifeacht chobhsaithe glúcóis fola

Tá an t-innéacs glycemic (GI) thar a bheith íseal, rud a sheachnaíonn luasghéarú sintéise saille de bharr méaduithe tobann ar shiúcra fola.

Sonrachas meitibileach

I gcéimeanna luatha an mheitibileachta, ní gá inslin a bheith páirteach, rud a laghdaíonn an baol carnadh saille.

Riosca féideartha meáchain a mhéadú

Iarmhairtí an iontógáil iomarcach

Nuair a sháraíonn an iontógáil laethúil 50 gram, is féidir calraí breise a thiontú ina saill, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le murtall san fhadtréimhse.

Breathnóireacht chliniciúil: Is féidir le hiontógáil iomarcach méadú a dhéanamh ar thríghlicrídí fola, rud a chuireann carnadh saille visceral chun cinn go hindíreach.

Ithe cúitimh

Scaoileann daoine áirithe a n-aireachas mar gheall ar an lipéad "saor ó shiúcra" agus itheann siad níos mó bianna ard-saille chun an éifeacht rialaithe calraí a fhritháireamh.