Faodar a chleachdadh mar chur-ris bìdh, surfactant cosmaigeach, cuir-ris biadhaidh, cuir-ris dibhe, stuth amh cungaidh-leigheis agus cuir-ris toradh slàinte. Faodar a dhèanamh gu dìreach ann an capsalan agus clàran airson rianachd beòil.

Air a chleachdadh mar dhaingniche beathachaidh. Tha creatine monohydrate aithnichte mar aon de na stuthan beathachaidh as mòr-chòrdte agus èifeachdach. Tha an inbhe aige àrd gu leòr airson cumail suas ri toraidhean pròtain agus tha e am measg nan “ullachaidhean reic as fheàrr”. Tha e air a mheas mar thoradh “feumar a chleachdadh” airson luchd-togail bodhaig. Tha e cuideachd air a chleachdadh gu farsaing le lùth-chleasaichean ann an tachartasan eile, leithid cluicheadairean ball-coise agus ball-basgaid, a tha airson an ìre lùtha agus an neart a leasachadh. Chan e droga toirmisgte a th’ ann an Creatine. Tha e gu nàdarrach ann am mòran bhiadhan. Mar sin, chan eil creatine air a thoirmeasg ann am buidheann spòrs sam bith.

Faodaidh creatine monohydrate leasachadh a dhèanamh air obair fèithe ann an euslaintich le galairean mitochondrial, ach tha eadar-dhealachaidhean fa leth anns an ìre leasachaidh, a tha co-cheangailte ri feartan bith-cheimiceach agus ginteil snàithleach fèithe ann an euslaintich.