Faodar inositol a mheas mar thoradh hydrocarbon ioma-phàirteach de cyclohexane ann an ceimigeachd. Ann an teòiridh, tha 9 isomers comasach, leithid myoinositol, epiinositol, shark inositol, msaa. Tha inositol hexaphosphate ann an cruth hexaphosphate ann an ceallan fola dearga nucleated de lusan is eòin. Tha todhar le nas lugha de bhuidhnean fosfáit na an todhar seo cuideachd air a chuairteachadh ann am planntrais is beathaichean. A bharrachd air an sin, tha inositol an-asgaidh sa mhòr-chuid ann am fèithean, cridheachan, sgamhanan, agus grùthan, agus tha e na phàirt de phosphatidylinositol, seòrsa de phospholipid.

Tha inositol fèithean na stòras beathachaidh riatanach dha eòin agus mamalan. Faodaidh dìth inositol fèithe comharran adhbhrachadh leithid call fuilt ann an luchagan agus ana-cainnt sùla ann am radain. Faodaidh radain mòran de inositol a mheatabolachadh, ach chan eil an toradh fual aca àrd. Tha e coltach gu bheil cearbain comasach air inositol a thionndadh gu stuth a bhios a’ stòradh lùth. Tha e mar aon de na pàirtean de Biotin I.

buaidh

1.Reduce cholesterol;

2.Promote fàs falt fallain agus casg a chur air call falt;

3.Prevent eczema;

4.Assist ann an ath-riarachadh saill corp (ath-sgaoileadh);

5.It tha buaidh sedative.

Bidh 6.Inositol agus cholecystokinin a 'tighinn còmhla gus lutein a dhèanamh.

Tha àite cudromach aig Inositol ann a bhith a’ toirt beathachadh do cheallan eanchainn.

aoisusia

Eczema, falt gu furasta a 'tionndadh geal.

Stòr in-ghabhail

Biadh a tha beairteach ann an inositol: grùthan bheathaichean, beirm lionn, pònairean Lima, eanchainn agus cridhe bò, cantaloupe Ameireaganach, grapefruit, reasanan, braich, melasses neo-mhìnichte, cnòthan-cnòimhe, càl, gràn slàn.

Stuthan beathachaidh: Ann an sia sacan geir fosfáit ugh sa mhòr-chuid de phònairean soighe tha 244mg de inositol agus 244mg de choline gach fear; Faodaidh lecithin pùdar a sgaoileadh ann an liquids; Anns a 'mhòr-chuid de dh' ullachadh bhiotamain iom-fhillte B tha 100 mg de inositol agus choline.

Is e an in-ghabhail làitheil àbhaisteach 250-450 mg.