dr berg on: Aon de na leigheasan nàdarra as fheàrr airson cuir an-aghaidh glaucoma. Tha glaucoma na àrdachadh ann an cuideam san t-sùil, agus tha an cunnart ann gun cuir e cuideam air an nerve optic, lagachadh lèirsinn, agus eadhon dall.
Den 80 millean neach le glaucoma air feadh an t-saoghail, chan eil fios aig 50 sa cheud air. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh glaucoma a bhith na ghalar fèin-dìonach, a tha a’ mìneachadh carson a tha na leigheasan nàdarra air a bheil mi a’ bruidhinn cho èifeachdach!
Lorg sgrùdadh Korean ann an 2014 de chuspairean 6,000 gu robh glaucoma ceangailte gu làidir ri D ìosal, agus bha trì uimhir de dhuilgheadasan gabhadair D aig euslaintich mar as àbhaist.
Chleachd an Dotair Harald Schelle, dotair Gearmailteach, dòsan àrda de D airson diofar ghalaran sùla a chàradh. Ann an iomadh cùis de glaucoma autoimmune, tha duilgheadasan gine receptor D, duilgheadasan D transactivation D neo-ghnìomhach, no duilgheadasan ionsachaidh D. Tha na duilgheadasan sin còmhla air an ainmeachadh mar D-impedance.
Gus faighinn thairis air bacadh D, àrdaich an dòs D. Is e an ìre àbhaisteach de D 20 nanograman gach mìleliotair, ach tha seo seann-fhasanta agus mearachdach. Tha an Dotair Schelle ag ràdh gum bu chòir an tomhas de D a bhith eadar 100 agus 150 nag gach mìleliotair.
Chleachd an Dr. Coimbra ann am Brasil dòsan àrd de D gus galair fèin-dìon a chàradh le toraidhean iongantach. Tha e a’ moladh 1,000 aonad eadar-nàiseanta (IU) de D gach cileagram de chuideam bodhaig. Tha cuideam 84 cileagram agam, agus feumaidh mi 84,000 IU de D3 gach latha.

Gus an cruinneachadh de àireamhachadh anns na h-artaigilean agad a lughdachadh, bu chòir dhut:
1. Na gabh stuthan cailcium
2. Ith nas lugha de bhiadh anns a bheil calcium
3. Deoch 2.5 liotair de lionn is uisge gach latha
4. D3K2 gach latha: 10,000 aonad de D3 le 100 micrograms de K2
5. Ith 600 mg de magnesium gach latha