1. Brosnaich co-chur collagen

Tha bhiotamain C na stuth riatanach airson co-chur collagen. Bidh e a’ catalachadh tionndadh proline agus lysine gu hydroxyproline agus hydroxylysine tro ath-bhualadh hydroxylation, a’ dèanamh cinnteach à ceangal-croise àbhaisteach de shnàithleanan collagen agus a’ neartachadh neart agus cruas structar clò lotan.

?

2. Buaidhean an-aghaidh ocsaideachaidh agus an-aghaidh sèid

A’ glanadh radicals saor: A’ neodachadh radicals saor a thig bho chuideam oxidative aig làrach an leòin, a’ lughdachadh milleadh lipid peroxidation air membran cealla, agus a’ lughdachadh ìrean fhactaran sèididh.

A’ cur bacadh air cunnart gabhaltachd: A’ neartachadh gnìomhachd neutrophils agus macrophages, agus a’ leasachadh comas an t-siostam dìon gus pathogens a ghlanadh.

3. Luathaich càradh shoithichean fala agus cruthachadh clò gràinneachaidh

Brosnaich iomadachadh cheallan endothelial agus giorraich ùine hemostasis.

Brosnaich eadar-dhealachadh fibroblast agus luathaich lìonadh clò granulation de raointean lochtach lotan.

Suidheachaidhean iomchaidh agus molaidhean a bharrachd

Ath-bheothachadh às dèidh obair-lannsa: Faodaidh cur-ris le bhiotamain C às dèidh lannsaireachd an ùine slànachaidh lotan a ghiorrachadh agus hyperplasia sgarfa a lughdachadh.

Trauma craicinn: Airson lotan fosgailte leithid losgadh is sgrìoban, bidh vitimín C a’ cuideachadh le bhith a’ càradh structaran an epidermis agus an dermis.

Slighe cur-ris beathachaidh:

Biadhan nàdarra: Tha measan citris (oraindsean, lemonan), kiwis, connlaich, agus broccoli beairteach ann am bhiotamain C.

Stuthan-cuideachaidh: Faodaidh euslaintich le droch leòn no eas-òrdughan gabhail a-steach clàran bhiotamain C a ghabhail gu beòil a rèir comhairle meidigeach, le in-ghabhail làitheil a thathar a’ moladh nach eil nas motha na 2000 milleagram.

?