Is e am prìomh ghrìtheid de capsal vitimín E vitimín E, a bhuineas do sheòrsa de bhiotamain solubhail geir. Mar as trice tha buaidh agus gnìomhan aig capsalan vitimín E ann a bhith a’ leasachadh dìonachd, gnìomh gintinn, agus a’ cur dàil air aois.

1. Ag àrdachadh dìonachd: Bidh capsalan vitimín E sa mhòr-chuid a’ toirt buaidh air an t-siostam dìon, a’ riaghladh dìonachd nàdurrach na bodhaig, a’ leasachadh dìonachd fulangach, ag àrdachadh dìonachd na bodhaig, agus a’ neartachadh strì an aghaidh ghalaran.
2. Gnìomh gintinn: Tha raon farsaing de bhuaidhean fios-eòl(fā)asach aig capsalan vitimín E air a ’bhodhaig. Feumaidh leasachadh an t-siostam gintinn agus ath-bheothachadh cheallan gintinn com-pàirt de bhiotamain E. Faodaidh e cumail suas gnìomhachd àbhaisteach buill-bodhaig gintinn leithid na h-uarbhran ann am boireannaich agus spionnadh sperm ann an fir a neartachadh, a’ cumail suas àireamh àbhaisteach de sperm gnìomhach.
3. A’ cur dàil air a bhith a’ fàs nas sine: Is e vitimín E am prìomh ghrìtheid èifeachdach de capsalan vitimín E. Faodaidh vitimín E pàirt a ghabhail ann an cuid de dh’ ath-bhualaidhean metabolach sa bhodhaig, cuir an aghaidh peroxidation radicals an-asgaidh, agus tha buaidhean an-aghaidh aois agus dìon craiceann aca, a dh’ fhaodadh dàil a chuir air aois.