Feartan caloric xylitol

Luach caloric

Tha timcheall air 2.4 kcal (no 10.04kJ) agus 60% de chalaraidhean siùcros (4 kcal/g) anns gach gram de xylitol.

Ged a tha e air a sheòrsachadh mar mhilseadair ìosal ann an calaraidhean, chan eil e neoni calaraidhean agus faodaidh cus in-ghabhail lùth a chruinneachadh fhathast.

An dòigh-obrach a bheir buaidh air cuideam

Chan eil e furasta leantainn gu reamhrachd

Luach ionadachaidh ìosal calaraidh

Faodaidh xylitol an àite siùcros a lùghdachadh mu 40% air an ìre calorie a thèid a chaitheamh agus cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air cothromachadh lùtha iomlan.

Buaidh seasmhach glùcois fala

Tha an clàr-amais glycemic (GI) gu math ìosal, a’ seachnadh luathachadh co-chur geir air adhbhrachadh le àrdachadh obann ann an siùcar fala.

Sònrachas metabolach

Anns na tràth ìrean de metabolism, chan eil feum air insulin gus pàirt a ghabhail, a’ lughdachadh cunnart cruinneachadh geir.

Cunnart a dh’ fhaodadh a bhith ann bho àrdachadh cuideam

Na builean a tha an lùib cus in-ghabhail

Nuair a bhios an ìre làitheil de bhiadh a thèid a chaitheamh nas àirde na 50 gram, faodaidh cus chalaraidhean a bhith air an tionndadh gu geir, agus dh’ fhaodadh sin leantainn gu reamhrachd san fhad-ùine.

Beachd clionaigeach: Faodaidh cus in-ghabhail leantainn gu àrdachadh ann an triglycerides san fhuil, a’ brosnachadh cruinneachadh geir visceral gu neo-dhìreach.

Ithe dìolaidh

Bidh cuid de dhaoine a’ gabhail fois air sgàth an leubail “gun siùcar” agus ag ithe barrachd bhiadhan àrd-geir gus buaidh smachd chalaraidhean a chothromachadh.