0102030405
Os BCAA son un grupo de tres aminoácidos esenciais
Introdución
Os aminoácidos de cadea ramificada (BCAA) son tres aminoácidos comúns nas proteínas, é dicir, leucina, valina e isoleucina, polo que tamén se lles pode chamar aminoácidos compostos de cadea ramificada. O máis importante dos aminoácidos de cadea ramificada é a leucina, o predecesor do ácido cetoisocaproico (KIC) e do HMB. KIC e HMB poden aumentar o músculo, reducir a graxa e proporcionar nutrición ao corpo humano. O contido de BCAA da proteína do soro de leite é relativamente alto e 4-5 gramos deben ser complementados despois do adestramento.
descrición 2
Función
1) BCAA soporta músculo extremo;
2) BCAA constrúe forza e poder tremendo;
3) Liberación programada para apoiar os efectos anti-catabólicos;
4) BCAA apoioS aumento da forza e masa;
5) leucina crítica para o sinal mTOR para a síntese de proteínas;
6) BCAA e leucina poden axudar a mellorar a recuperación e reducir a dor;
7) BCAA promove o aumento da capacidade de exercicio de resistencia;
8) A suplementación con BCAA proporciona apoio contra o catabolismo;
9) metabolismo da leucina e das proteínas musculares
