A L-isoleucina é un dos nove aminoácidos esenciais dos humanos (presente nas proteínas da dieta), tamén esencial para a produción e formación de hemoglobina e a produción de glóbulos vermellos. é, polo tanto, un aminoácido importante no proceso de recuperación da perda de sangue ou da anemia.

Ademais, é un dos aminoácidos de cadea ramificada (BCAA)

A leucina, a isoleucina e a valina (outro aminoácido) agrúpanse como aminoácidos de cadea ramificada ou BCAA. Todos os BCAA son esenciais para a vida humana. Son necesarios para a resposta fisiolóxica ao estrés, na produción de enerxía e, en particular, para o metabolismo normal e a saúde dos músculos. Estes aminoácidos de cadea ramificada tamén tenden a ser populares en fisiculturismo e outras persoas que se centran no aumento da forza física, porque a inxestión de BCAA pode reducir a perda muscular e proporcionar unha recuperación muscular máis rápida.