Construción muscular científica
A construción muscular require un aumento da inxestión de proteínas, así como unha inxestión razoable de carbohidratos e graxas. Normalmente, os seis alimentos esenciais para a forma física e a construción muscular son a pechuga de polo, o salmón, as verduras de folla verde, a avea, as proteínas en po, as noces,...
ver detalle