?

O perigo da vitamina D vén da hipercalcemia (demasiado calcio no sangue), que é o principal efecto secundario de demasiada vitamina D. A hipercalcemia provoca:

1. 1.Pedras nos riles
2. 2.Constipa??o
3. 3.Micción frecuente
4. 4.Demencia

Paso 5 Estar deprimido

6. 6.úlceras
7. 7.Dor abdominal

Non obstante, deixar de tomar vitamina D pode revertir a situación. A toxicidade da vitamina D é rara. A vitamina D por mililitro de sangue é máis de 150 nag, o que indica toxicidade.

Precaucións contra a toxicidade da vitamina D:

1.A vitamina D non funciona por si só, e a vitamina K2 é necesaria para traballar en conxunto. Relación de dose de vitamina K2 e vitamina D: por cada 10.000 unidades de vitamina D, tome 100 microgramos de vitamina K2. A vitamina K2 axuda a evitar que o calcio entre nos tecidos brandos.

2. 2. Sal biliar (fórmula da vesícula biliar, sal biliar) é moi importante para a absorción da vitamina D3k2.
3. 3.Beber polo menos 2,5 litros de líquido ao día é suficiente para evitar que o calcio forme pedras nos riles.
4. 4.O magnesio é moi importante para o metabolismo da vitamina D3k2, porque o magnesio funciona coa vitamina D.
5. 5.Ao tomar vitamina D3k2, reduce a cantidade de produtos lácteos (se estás preocupado pola hipercalcitose).

Dose recomendada de vitamina D3k2: ? Atención sanitaria para comer de 10.000 a 20.000 unidades de vitamina d3k2? Para ter eficacia, a curto prazo (de 1 a 2 meses) pódese comer de 20.000 a 50.000 unidades.

A toxicidade da vitamina D é rara, pero a deficiencia de vitamina D ou a deficiencia de vitamina D é moi común. O 65% da poboación ten deficiencia de vitamina D e o 95% da poboación ten deficiencia de vitamina D