O inositol pode considerarse como un derivado de hidrocarburo multicompo?ente do ciclohexano en química. En teoría, hai 9 isómeros posibles, como mioinositol, epiinositol, inositol de tiburón, etc. Case todos os organismos vivos conte?en inositol libre ou unido. O hexafosfato de inositol existe en forma de hexafosfato nos glóbulos vermellos nucleados de plantas e aves. Os compostos con menos grupos fosfato que este composto tamén se distribúen en plantas e animais. Ademais, o inositol libre existe principalmente nos músculos, corazóns, pulmóns e fígados, e é un compo?ente do fosfatidilinositol, un tipo de fosfolípido.

O inositol muscular é unha fonte de nutrientes esencial para aves e mamíferos. A falta de inositol muscular pode causar síntomas como a perda de cabelo en ratos e anomalías oculares en ratas. As ratas poden metabolizar unha gran cantidade de inositol, pero a súa produción de orina non é alta. Os tiburóns parecen ser capaces de converter o inositol nunha substancia que almacena enerxía. é un dos compo?entes da Biotina I.

efecto

1. Reducir o colesterol;

2.Promover o crecemento do cabelo saudable e evitar a perda de cabelo;

3.Previr eczema;

4.Axudar na redistribución da graxa corporal (redistribución);

5.Ten un efecto sedante.

6.O inositol e a colecistoquinina combínanse para producir luteína.

O inositol xoga un papel importante na subministración de nutrientes ás células cerebrais.

ageusia

Eczema, o cabelo vólvese branco facilmente.

Fonte de inxestión

Alimentos ricos en inositol: fígado animal, lévedo de cervexa, xudías de Lima, cerebro e corazón de vaca, melón americano, pomelo, pasas, malta, melaza sen refinar, cacahuetes, repolo, grans enteiros.

Suplementos nutricionais: seis sacos de graxa de fosfato de ovo compostos principalmente por soia conte?en 244 mg de inositol e 244 mg de colina cada un; A lecitina en po pode disolverse en líquidos; A maioría das preparacións de vitaminas do complexo B conte?en 100 mg de inositol e colina.

A inxestión diaria habitual é de 250-450 mg.