Citicolina sódica: un pouco para aumentar a memoria?

A medida que envellecemos, a perda da memoria parece ser un tema inevitable. A citicolina sódica, un nutriente popular que pode axudar a preservar a memoria, está no radar de todos.

Que é a citicolina sódica?

A citicolina sódica é a forma de sal de sodio da citicolina, un único nucleótido natural que ten importantes efectos sobre a saúde do cerebro. Favorece a síntese de fosfolípidos nas membranas das células cerebrais e aumenta os niveis de neurotransmisores, mellorando así a memoria e a función cognitiva.

Ao reducir a resistencia vascular cerebral e aumentar o fluxo sanguíneo cerebral, pode promover o metabolismo da substancia cerebral e mellorar a circulación cerebral. Tamén pode mellorar a función do sistema de activación reticular ascendente do tronco cerebral, mellorar a función do sistema vertebral e mellorar a parálise motora, polo que ten un certo papel na promoción da recuperación da función cerebral e na promoción da recuperación. Despois da inxección da inxección de citicolina sódica, pode entrar rapidamente no sangue, e parte dela entra no tecido cerebral a través da barreira hematoencefálica. A parte da colina convértese nun bo doador de metilación no corpo e pode transmetilar unha variedade de compostos. Aproximadamente o 1% de colina é excretada pola orina.

Que di a ciencia?

As últimas investigacións demostran que a citicolina ten grandes beneficios para a nosa memoria. Nun ensaio aleatorizado, dobre cego e controlado con placebo de 12 semanas de duración de 100 adultos maiores sans, os participantes que tomaron citicolina mostraron melloras significativas na memoria episódica e xeral.

é seguro?

A boa noticia é que a citicolina sódica demostrou ser ben tolerada en múltiples estudos e non se informou de reaccións adversas graves mesmo co uso a longo prazo.

Como usar a citicolina sódica?

A citicolina sódica utilizouse para tratar unha variedade de trastornos cognitivos, incluíndo o deterioro cognitivo leve, a enfermidade de Alzheimer e a demencia post-ictus. Pódese usar só ou en combinación con outros tratamentos para mellorar a eficacia.

conclusión

Aínda que o declive cognitivo parece inevitable a medida que envellecemos, a citicolina sódica, como un nutriente potente, pode axudarnos a manter o noso cerebro activo e os nosos recordos vivos. A evidencia científica actual é suficiente para facernos optimistas sobre o uso da citicolina sódica na saúde cerebral.